2013/04/07 15:09

頭皮環境が悪化する原因には、食生活の他、睡眠不足
シャンプーや育毛剤などの外的刺激の問題、精神的ストレス
によるメンタルの問題、加齢によるホルモン分泌や
脂質バランスの偏りの問題など様々なことが考えられます。

いっぱいありすぎてとうんざり・・・ですね

ひとつひとつをみてみると、そう大変なことではありません。


例えば、

・食生活に野菜を増やしてみる

・活動時間を長くして、体を疲れさせて自然に寝れるようにする

・スポーツをして基礎代謝を高める、ストレス発散を試みる

・無添加のシャンプーや育毛剤に変える、

・抗酸化作用のあるお茶を飲む

ちょっと思いつくだけでもこれだけあります。

自分のできることから少しずつ、頭皮環境の改善を試みては
いかがですか?

次は頭皮環境を整えよう
.




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