頭皮環境が悪化する原因には、食生活の他、睡眠不足
シャンプーや育毛剤などの外的刺激の問題、精神的ストレス
によるメンタルの問題、加齢によるホルモン分泌や
脂質バランスの偏りの問題など様々なことが考えられます。
いっぱいありすぎてとうんざり・・・ですね
ひとつひとつをみてみると、そう大変なことではありません。
例えば、
・食生活に野菜を増やしてみる
・活動時間を長くして、体を疲れさせて自然に寝れるようにする
・スポーツをして基礎代謝を高める、ストレス発散を試みる
・無添加のシャンプーや育毛剤に変える、
・抗酸化作用のあるお茶を飲む
ちょっと思いつくだけでもこれだけあります。
自分のできることから少しずつ、頭皮環境の改善を試みては
いかがですか？
次は頭皮環境を整えよう
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