2019/07/19 15:18

 


 


どーもこんにちは( ´ ▽ ` )


 


 


5月に自宅ヨガダイエットをしてるという記事を書いたんですが途中経過を発表しますね(^^)


 


 


今はヨガは続けていて、更に筋トレも取り入れています!


 


 


あとは顔がデカイので小顔になるマッサージなど!


 


 


あと、おやつ大好きなので毎日カロリー気にするのはツライ!ってことで、昔8時間ダイエットやってたのでまた8時間ダイエット始めました!


 


 


私は8時間と言うよりは9時間でやってるけど、開始2週目くらいで1キロ痩せました( ´ ▽ ` )


 


 


痩せたはいいけどお腹とか太ももがブヨブヨなので、引き締めるために筋トレを始めた感じです!


 


 


まだまだブヨブヨですが、1キロ痩せて変わったことは…


 


 


1.自分に自信がついた!


2.おしゃれに興味が湧いてきた!


3.自然と食べるものの質やカロリーを気にするようになった!


4.身体が軽くなって足取りも軽やか♪


 


 


こんな感じですかね(^^)


 


 


筋トレとか小顔マッサージとか、時間のある今しかできないかもしれないと思うと頑張れますᕦ(ò_óˇ)ᕤ


 


 


目指せナイスバディーᕦ(ò_óˇ)ᕤ


 


 


最後まで読んでいただきありがとうございました!


 

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