2019/06/02 07:05

おはようございます♪


今日もお立寄りくださり、


ありがとうございます(*' ')*, ,)きらきらペコリ


 


 *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.   



ササミは比較的安いので♪


節約ご飯に最適〜きらきら


子どもも、男子も大好きな


ささみチーズフライ


f:id:r-lovely-food:20190601111818j:image


家に比較的あるもので


チャチャッと作りましょ( ˙▿︎˙ )b


材料(4人分)


◎ ささみ  8本


◎ プロセスチーズ  4個


◎ 味付のり  8枚


◎ 塩コショウ  適量


◎ 小麦粉  適量


◎ たまご  2個


◎ パン粉  適量


作り方


f:id:r-lovely-food:20190601112248j:image


@ ささみの筋を取り、半分に開いて広げます。


(包丁の背の部分やめん棒で叩いてもOKOK!)


軽く塩コショウをしておく。


プロセスチーズは1個を縦に4つに切っておきます。




f:id:r-lovely-food:20190601112755j:image



f:id:r-lovely-food:20190601113133j:image


A 開いたささみに味付のり(軽く半分に折る)とチーズを乗せて、口を閉じる。(なるべく中の具が出ないように人差し指サイン️)


f:id:r-lovely-food:20190601113240j:image


B 小麦粉、溶き卵、パン粉を順番につける。


C 170℃の油ででしっかり中まで火を通したら出来上がりきらきら


!️揚げてる時にチーズが溶け出すと油ハネするので火傷に注意!


※ わが家は小さい揚げ鍋(ささみ2本くらい入る物)で揚げ物するんだけど、油が少な目で済むからオススメだよ( ˙▿︎˙ )b


 


いや〜


肉のフライ作っとけば、1品減らしても


ヘッチャラだよね〜(*゚▽゚*)


 


*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.    


その他のおかず〜


キャベツのコールスロー


f:id:r-lovely-food:20190601124928j:image


人差し指サイン️これ!かなり適当に作ったけど


すっごく美味しかったのきらきら


家族にも好評でねきらきら


味付けは、だしまろ酢&マヨ&粗挽きマスタード


子どもがバクバク食べてくれたから♪


次回ちゃんとレシピ化したい(o^^o)♪


 


玉ねぎ&たまごのすまし汁


f:id:r-lovely-food:20190601125208j:image


こってりフライだからね


あっさりおすましで♪


 


わが家の晩ごはん♪


f:id:r-lovely-food:20190601125346j:image


フライに時間使ったからね〜


品数減ったけど


子供たちは大満足( ˙▿︎˙ )b


f:id:r-lovely-food:20190601135204j:image


フライにチーズINは〜


テンションMAXらしいよ(笑)


…大人は大葉&梅干し欲しいけどね〜


なくてもじゅうぶん美味しかったよ(*゚▽゚*)


それにしても千切りキャベツ太いな(笑)


 


晩ごはん650円くらい。


4人分だったから一人あたり163円でした(*^^)v


 


 


▽節約料理ランキング参考になります。
人気ブログランキングはこちらから♪
にほんブログ村ランキングはこちらから♪


 


*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.


 


よんだよ♪のしるしにポチポチっとお願いします(*゚▽゚*)


  ↓



にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ


 


最後までのぞいてってくださり、


ありがとうございました(*' ')*, ,)きらきらペコリ


 


フライが2個余った…


翌日のわたしの弁当にIN(*^^)v


 


 

ほまちゃんさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ