2013/11/21 09:24


こんにちは音譜

ご訪問ありがとうございますニコニコ




ダイエットのモチベーションを上げるには…











金だ!!¥




1kg減ったら1万円分のお洋服を買ってもらう契約を、旦那さんと交わした星




ただし、今回はルールを決めて取り組んでいます流れ星



黄色い花食べないダイエットはしない

食べなければ1kgなんてすぐ痩せちゃうけど、まず、食べないなんて無理ドクロ





黄色い花健康的に痩せる

妊活中である我が身天使

不健康にはなれないオバケ





黄色い花リバウンドしない方法で痩せる

せっかく痩せても元通りになったら、買った服が泣くからブタ

日常で取り入れられるダイエットメニューで頑張るよぶーぶー





で、今朝の体重

photo:01

朝一で測り忘れて、食後の体重むっ




photo:02

ガッツリいっちゃったから、昨日より0.5kg増えとるドクロガンッ



しかしね、体型には早くも変化がえっ



腹筋なども一応取り入れてるので、腹回りがすこーし締まったクラッカー



photo:03

説明するのが難しいこの部分。

ねじり腹筋をやっているので、その効果かしらひらめき電球



昔から腹筋には定評があったsaorinおとめ座

30秒に32回という記録で、社内NO1に輝いた実績を持つクラッカー



それが今では10回やるのも結構キツイドクロ

前はいくらでも出来たのにドンッ


いかに普段から運動不足かを、実感しながら取り組んでいますメラメラ






さーて、今日は母とガーデニング用品を買いに行きますチューリップ黄

ショッピングモールを疾走するぞ走る人






また今度、詳しいダイエットメニューなども書いてみようと思いますメモ



それでは音譜

最後までお付き合いくださり、ありがとうございましたラブラブ




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