2017/07/06 09:47

先日、近所の方からご自宅に実ったビワを分けて頂きました。

 

自然な甘みが爽やかで、とても美味しかった!


 

調べてみると、

 

ビワにはベータカロチンが多く含まれていて、

 

皮膚や粘膜の健康に良いみたい☆

 

ベータカロチン以外にも、

 

ポリフェノールやビタミンCなど、

 

様々な栄養素が含まれているようです。

 

美味しくて、健康や美肌にも良いフルーツなんですね。

 

 

We are what we eat!

 

最近、この言葉の意味を実感することが多い。

 

食材の持つ力を上手に活かしながら、

 

インナービューティーを心がけていきたいです。

 

 


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