2015/08/06 05:18
おはようございます。

あつい日々続いてますが、。

我が家は、旦那さん外での仕事。
私もおついとこでの、お掃除のお仕事なので、。


暑さ対策してます。
まず、塩分。


おつけもの。

塩漬け。
おやさいを、しおにつける、


もみ込み4かほど、で食べれます。


ナスは水につけてから、

人参は、さっとしたゆで、。

お弁当や朝ごはんに食べます。

さっばりしてたべやすいです。


次は、ハチミツレモン水や、梅ジュース、飲みます。

朝や、夜ごはんのあとに飲むことが多いです。




以前もかきましたがハチミツにレモンをいれ、2週間ほどで、のめます。

梅に、氷砂糖、少しのお酢をいれ、1ヶ月くらいでのめます。


あとは。


旦那さんが特に疲れたときは、

お風呂あがりに、保冷剤で体をひやしながら、マッサージをして、
あしくび、
股の付け根。
腰、背中の筋肉。
肩に、サロンパスを、はります。
そのまま寝ます。

あとは、なによりも、たっぷり睡眠をとります。


子供は水遊び。

今週は、幼稚園あるので、水遊びしているのに、うちに帰り、また水遊びしたいといい、
みずにはいりますよー。

かき氷。
冷たい物。食べ過ぎ注意ですよ。


うちは、お腹弱いので、きをつけてます。
いつも行くお米やさんに夏季限定かき氷かるあるので、。
昨日お米かいがてら、食べました。


お値段130円。

安い。だいたい300円くらいしますもんね。
近所のこどもたちが、沢山来てました!。

では、。今日も暑さに負けずがんばりましょうね。

最後まで、お読みいただきありがとうございます。

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