2015/05/28 08:15
ご訪問ありがとうございますラブラブ
毎日アクセスが増えていて嬉しいですアップ
いつもありがとうございます音譜ニコニコ


さて、今日は自己流ダイエットのお食事について書かせていただきます!!


学生時代身長165cm、体重MAX70kgありました(笑)前回の同窓会では、卒業アルバムをみんなで見たそうで、私の話題になっていたそうですあせるあせるあせる(同窓会は仕事でお断りしました汗)


当時のお写真がこちら!!





母に送ってもらいました〜ドキドキ
このときは目が一重なのですが、痩せると二重になりましたアップ


痩せて会った友達からはほぼ100%の確率で『整形した?』と聞かれたほどです(笑)もちろん当時は学生なのでそんなお金はございません!!変わった姿を見てもらえて本当に嬉しかったニコニコ音譜音譜


話がそれましたが、ダイエット中はお菓子禁止!!小腹がすいたら鰹節、喉が渇いたらお水かお茶をいただいてましたラブラブ


もともと炭酸飲料が苦手だったので、ジュースを飲まないことは苦ではなかったですよ音譜


そして、お食事は平日はお野菜中心、土日はご褒美にお肉やお魚を食べていましたラブラブここでのポイントはお野菜やサラダなのは何も味付けせずにそのままいただくこと!!


せっかく生野菜でカロリーオフしようと思ってもドレッシングでカロリー摂取するのは勿体無いですからねDASH!


また、パンはパンでも食パンを。こちらも何もつけずにそのままいただきますビックリマーク食パンをそのままいただくと舌が敏感になり、味覚が鍛えられるとどこかで聞いたので、それを信じ実践していました合格


1か月で-7kgダイエットできた最大の理由はリンゴ酢を飲んでいたからだと思いますアップ母にすすめられて半信半疑で水で薄めたリンゴ酢をずっと飲んでいたんですよね音譜


今ではリンゴ酢ダイエットと言われるほど、ネットで検索すると色々情報がでてくるまでになっていますねドキドキ


リンゴ酢は本当におすすめです!!
次は運動編を更新しようと思います音譜長くなりましたので、このへんで失礼しますドキドキ


今日もご覧いただきありがとうございました音譜

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