2015/06/10 14:24
ご訪問ありがとうございますラブラブ
いつもたくさんのアクセス、励みになりますアップアップアップ


今日はお料理の味付けについてお話ししようと思います!!


身長165cm、体重70kgありました(笑)
そのときのお写真がこちら〜あせる





お顔がアンパン●ンみたい(笑)


さて、ダイエット中のお料理は薄味にしていましたラブラブ生野菜はドレッシンをかけずにそのままいただき、食ぱんもジャムなどつけずにそのままいただいてましたよ音譜音譜音譜


濃い味のお料理はとっても美味しいんですけど、塩分がとても高いためむくみやすくなり、結果太っちゃうんですよねダウンダウンダウン


お味噌汁も昆布だしをとり、お味噌をちょこっとラブラブ1人分なら小さじ1も使ってないと思いますアップ


太る原因は糖分だけではないので、塩分にも気を付けてくださいね音譜


今日もご覧いただきありがとうございましたドキドキ
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