2015/06/23 07:13
ご訪問ありがとうございますラブラブ
いつもたくさんのアクセス本当に嬉しいですアップ自己流ダイエットですが、何かお役に立てればいいなと思っています音譜


今日は簡単な脚やせの方法をご紹介しようと思いますラブラブラブラブラブラブ


身長165cm、体重70kgありました(笑)
そのときのお写真がこちらですビックリマーク





ハンバーガー10個はぺろっといただいてました(笑)


さて、ダイエット中に一番意識していたのは脚を細くすること!!


70kgあるときから『足首は細いよね〜!』とお友だちに言われていたんですアップ


なので、脚を引き締めると細く見えるのではないかと思い色々実践した結果、、、


『自転車をこぐ真似』が一番効果的でしたアップ


やり方は簡単で、床に仰向けに寝て、脚を垂直に曲げ、自転車をこぐ真似をするだけなんですドキドキ


当時はハマって毎日100回はしていましたアップ


とっても簡単なので、テレビを見ているときやお風呂上がりにおすすめです合格


今日もご覧いただきありがとうございました音譜


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