2015/06/29 23:30
ご訪問ありがとうございますラブラブ
いつもたくさんの方に見ていただけて嬉しいです音譜音譜音譜


今日はダイエット中のごはんの時間についてお話ししようと思います!!


身長165cm、体重70kgありました(笑)
そのときのお写真がこちら〜!




お相撲さんに似てるとよく言われていました(笑)


さて、芸能人の方でも夜○時以降は何も食べない!!と言うお話しを聞いたことがありますラブラブ


実は私も実践していたひとりですアップ
私の場合は夜9時以降は何も食べないビックリマークとルールを決めていました合格


夜9時って遅い方だと思うのですが、あまり早く夜ご飯を食べてしまうと寝るときに空腹になり、気持ち悪くなっちゃったんですあせるあせるあせる


大体1日のご飯の時間はこちらです!


7時半〜8時 朝食
12時〜13時 昼食
19時〜20時 夕食


なるべく噛むことを心がけていたので、食べる時間はとてもかかっていました汗


詳しくはまた更新しますねラブラブ
今日もご覧いただきありがとうございましたアップ
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