2010/07/27 05:09
ご訪問ありがとうございます南の島
最近、夜になるとちょっぴり雨が降ったり雷が鳴り響いている東京です。
昨日は<土用のうなぎ>でスタミナ補給をしました。
今朝は少し元気!?な感じがしますびっくり←単純すぎ〜ウインク



梅雨が明け、一気に暑さに見舞われている今年の夏太陽

夏休みに入り、夏期講習の他に学校へ行く時はほぼ部活ダンステニス
子供達は2人とも運動部に所属しています。
こと、長男に関してはテニステニスなので、
この炎天下の中日影のない校庭での練習汗
練習の合間に補給する水分量は相当な量です大波

家から持っていく水筒の中身は、
自転車で25分の学校へつく頃にはカラに。
学校ではウォータージャグに
うすめのスポーツドリンクを作っているそうです。
小学生時代の野球チームや中学校の部活では親の当番がありましたが、
高校生ともなると全て自分達でやるのでラクな半面、ちょっぴり心配でもあります。
スポーツドリンクの粉末や、塩分補給にビンに入った塩をもたせたりしています鐘





麦茶の大入りパックを買ってもあっという間になくなる我が家。
一体、1日でどれくらい作ってるんだろうはてなと思い、
カウントしてみました音符
すると、その日は麦茶だけで6L汗
他にもコーヒーやジュース・ピュアウォーターetc飲んでいました。
夜にはプラスお酒もジョッキ







冷蔵庫の1番下の段は仕切りをとり、
飲み物の為のスペースにレイアウトを変更びっくり
ドアポケットはどうしても冷えにくい為、
調味料を入れています鐘







飲み物が大きな面積を占めるため、お肉等は冷凍庫に入れています。
卵や豆腐・チーズなどはチルドルームで保存し、
開け閉めの多い冷蔵庫の温度変化の影響を最小限に抑えています。



買い物に行っても、飲み物が重〜いびっくり
自転車の前のタイヤがパンクしないかと、ハラハラしちゃいます自転車汗
普段は滅多に買わないジュースやスポーツドリンクも、
今の時期は購入し、糖分を摂りすぎないよう適量に補給しています。




暑い日は、室内でも熱中症になることもあるそうですびっくり
充分な睡眠と栄養、水分補給を心掛けて夏を乗り切りたいものです笑い




最後までお付き合いいただき、ありがとうございましたラブ







ゆーりん。さんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ