2019/06/18 07:24

ロート製薬発行無料冊子
太陽笑顔fufufuよりメモ

・きちんと噛めていないこどもが多くなった
・20年前と比べ、顎が小さくなっている
・歯がはえる隙間がなくなり矯正する子、増

×食べ物の変化
…食べやすいものばかり
→やわらかいものでもよく噛む。1口30回
→我が家はするめを食べるようにした

×食事の時の姿勢の悪さ
=食べ物に口を近づけている
=咀嚼で使う筋肉が衰える
=歯並びが悪くなる
=ワンプレートってお皿をもてない?

×椅子が高く、足がつかない
=咀嚼回数が減る
→我が家、ちゃぶ台?復活
正座で足が悪くなることはないよう
(ダイヤモンドオンライン:正座は子どもの足を短くする、は本当なのか!?)
(いこーよ育児都市伝説「正座をすると足が短くなる」はウソ!?)

○噛む健康効果
肥満防止、味覚の発達、きれいな発音、脳の発達、歯の病気予防、ガン予防、胃腸の働きを促進、体力向上と全力投球


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2019/03/31 05:35

しいたけ占いのしいたけ.さんの

しいたけ.の部屋

ドアの外から幸せな予感を呼び込もう

を読みました


【読書メモ】


きつい状況の時
正論を言われたらツライ
今、まさに
心を亡くしている(忙しい)せいか?
思うように記事が書けず
他人のインスタを見るのがツライ

苦しいときには、解決するのではなく
もっと向き合って苦しんでみる(146

他人からみた「正しい・正しくない」は
大事だけれど
自分がそれをしていて
「気持ちいいか・楽しいか」は
もっとも大事(183
やりたいを優先しはじめたら
うまく回りだした?

はじめてあった人を
勝手に友達だと思いこむ
はじめていく場所を
自分の居場所だと思いこむ
これからいくお店の店員さんも友達と思って
温度がぬるい感じで接する(202
どうせここだけの出会いとしか思っておらず
他人を遠ざけていた
この考えには目から鱗

【感想】
読みはじめは心が荒んでいた頃
なかなかうけいれられなかった

少しずつ読みすすめていきながら
悩みながら
本とは直接かかわりのないところでも
だんだん解決策がでてきた頃

やっと
そうそうと思えた部分がチラホラ



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