2016/11/15 17:16
IMAG0705.jpgだんながかわいそうなので
私もなんとなく
糖質制限付き合っております。

やっぱり、2キロやせました。


私、今は授乳やめたばっかりで、
あれこれ食べる気満々だったのに・・・・(それどうなのよ)
愛ですよ!

しかし、
ずいぶん前にダイエットしてたころ
2キロ落とすのなんか1か月かかってもすごい大変だったのに
スルッと落ちました


「ちょっと我慢してるけど、食べたくなったら食べて、またやればいいや」

と思うのがコツ。

そして、

「我慢してる食べたいものってなんだろ?
ご飯って思ってるけど、
どうやって食べたいと思ってるんだろう、私。
パンって、どこのパン屋の何パンだろう?」

あれにしようか、これにしようか、悩んでるのも
今まで
漠然と食べてたより、
楽しみができていい感じです

しかし、
今週はだんな、出張だの懇親会だので
外食続くんだよなぁ・・・・

カロリーにしても、
脂質にしても、
糖質にしても、外食ってすごいもんなぁ・・・
だんなも、うちのごはんだけなら
そんなに太らないだろうに。
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2016/11/11 22:31
IMAG0718.jpg現在、ダイエット10日目。2キロ減。

助手席に座って横を見ると、だんな、
シートベルトからはみ出たお肉がポヨポヨしてるんだもん。
いや
ホントは見た目太っててもいいんだけど、
健康面がね。

もともと肝臓が悪いので、
かかりつけのお医者様から、
「とりあえず、やせて」って
しょっちゅう言われております

本人の行動に任せてたんですけど、
それじゃダメだわ・・・となって、

ついに、
糖質制限ダイエットをはじめたのです。

もう、
大好きなご飯とパンはさよならですよ。


しかし、いろいろ本を見て、
レシピも仕入れて
食べられないものもあるけど、
肉や魚がたくさん食べられるので、

結構つらくない。あれ?

男の人にはいいかもしれません。
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2014/11/19 22:07
7月にだんなと二人で人間ドッグに行ってきたのですがほぼA判定の私に対して
D判定ふたつ、紹介状が2枚も来てしまっただんな。

まぁ、わかってはいたんですが・・・・

もともと体質で、肝臓が余りよくないのです。
生まれつきですよ。
お酒の飲みすぎじゃありませんよ!

そんなわけで、
うっかりすると痛風だったり
尿酸値が高くなったりしてしまいます。
気をつけてるので結婚後痛風は一回しか出ていませんが、
だんなは食べ物やお酒より
ストレスのほうが来るみたいです。

定期的に病院に通っているので
紹介状はそちらにわたしました。

そして
毎回言われてるんですけど

「とりあえず、や せ て く だ さ い」

なんですよね・・・

IMAG0966.jpg食事は基本的にヘルシーなんですけどね・・・・
食べすぎてるっぽい・・・
帰ってきて、
ご飯までの30分に
我慢できなくてお菓子食べてるもんなぁ・・・・

私もさすがに紹介状2枚はショックだったので
寒天の粉を
ごっそりと買いまして、
毎日
コーヒー寒天を作ることにしたのです。

インスタントコーヒー大さじ1と水450ccと粉寒天5gで
コーヒー寒天を作り
固まったら
ダイエットシュガーと30ccくらいの低脂肪乳をかけておく。

という、簡単なものです。

だんな、寒天ゼリー大好きなのですよ。
毎日半分づつ食べてから
晩ご飯を食べるようになりました。

途中仕事のストレスから
血尿でたり、
食欲落ちたりしたのもあって
体重が減り始めると
勢いがついてきて

WIIFITを買って
はじめたりもしました。

3ヶ月で6キロやせましたよ!

服がLLからLになりました。

IMAG0967.jpg最近は
仕事が忙しくて遅く
おやつを食べる暇もなくて
晩ご飯を食べるようになったので
ご飯に
寒天を混ぜて炊いてます。

ぎりぎり標準体重になったので、もう少し
がんばってもらおうと思ってます。
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