2012/04/10 09:04
こんにちゎ☆イツ☆です(*^_^*)

ご訪問ありがとうございますヽ(^o^)丿


大事な撮影や主婦コレが終わって、
ここ2カ月くらい張りつめていた緊張の糸が切れて、
2日くらいボーっとしていたんですが、
ブログに主婦コレの記事を書くのに色々思いだしていたら、
ふつふつと綺麗になりたい!!という思いが
沸き上ってきましたびっくり

だってモデルさん達やブロガーさんとってもきれいだったんだも〜んキラキラ

アタシなんて、、ダメダメだー困った

と、いつまでもいじけていてもしょうがないので、

とりあえず行動してみました!

今やっている事をのせますね音符

十日くらい前から、

朝早く起きて、主人の出勤が遅い日は
主人と子供たちが寝ている間に
ウォーキングしています!


わたくし、めちゃくちゃ早起きが苦手なんですが、、

キレイなモデルさんたちやブロガーさん達に刺激され
モチベーションが上がったので、

頑張って起きています!

朝起きて顔を洗って、白湯を飲みながら(白湯も飲み始めました!)、
洗濯を回して、お昼のパンの材料をHBに入れて出発です!

途中コンビニによってお共にヘルシアを!

前にも書きましたが弟@はヘルシアを飲み、
食生活を見直したら10キロ痩せたのです!

どうせ歩くならヘルシアをのんで
脂肪燃焼の手助けになればと思いまして、
ちと高いですが、お小遣いから出しております!

歩き出した頃はまだつぼみだった桜が
だんだん咲だしてゆくのを見てると癒されますキラキラ


(今朝撮った桜キラキラ)


歩くのって自分が思っていた以上に気持ちがいい!
歩く前は辛くて三日坊主になるんではないかな?という不安がありました(笑)

音楽を聴きながら、道に咲いている花を見たり
将来の事を考えながら(笑)歩いているとアッというまです!

ウォーキングは20分歩いてから脂肪燃焼し出すというので

50分くらい歩いています!

家に帰ってからストレッチをして、
お弁当や朝食の支度、、

春休み中はまだ家族が起きていなければ1人時間を満喫したりと、、

朝から心にも余裕ができて、気分がすごくいいです♪

それから毎日体重計にのっていたんですが、
頑張っているのに減らないととーーーってもストレスを感じるので、
(エクササイズは最初筋肉がつくので体重は減らない事は分かっているんですが、、)

載るのをやめて、全身鏡でボディーチェックをするようにしています!
体重計に乗るのは1週間に1度くらいでいいかな?と思っています♪

それから食べた物を頭の中で計算して、
カロリーを摂りすぎないように注意しています。

あとはモムちゃんダイエットや
ながらエクササイズをできる時はしていますよん♪

絶対毎日これをやる!と決めちゃうと
プレッシャーになってストレスを感じるので、
(ヘタレの飽きっぽい性格なので(笑))
ゆるーくやっています♪

私はその方が続くような気がします♪

ひとまず今はこんな感じです♪

状況に合わせて色々考えていこうかな?と思っています♪




さてさて、、、

先日作った手作りパンハート


たかぴーママさんの白パンのレシピをアレンジしてみました♪

スクエアー型に入れて焼きました♪


チーズ、ブラックペッパー、ローズマリーをのせました♪


ちぎりパンですハート


中にウィンナーが入っています♪

半分は実家におすそ分けしましたよー♪

好評でしたハート

最後まで読んでくださりありがとうございますヽ(^o^)丿

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2019/02/14 11:18
こんにちは☆イツ☆です♪

ブログを見に来てくださりありがとうございます♪

今日は、バレンタインですね〜♪

我が家も昨夜、娘@とお菓子作りましたよ♪
今までは、私任せだった友チョコづくり、今年はいい戦力になってくれました(*´ω`)

6品作ったけれど、これからもう少し作ろうかなと思っています。


さて、、


今日の記事では先日の朝食をご紹介♪

P2010464.JPG


ほっこりな写真♡


冬の朝は、あったかい汁ものを出すようにしています。

着こんでいくら暖かくしてもやっぱり体の中から温かくしないとね。

P2010451.JPG

この日は、ニンジンがいっぱいな朝食でした♪


鮮やかな色で、春らしい食卓に。


P2010455.JPG

人参のポタージュにはふくれんの豆乳を使いました。

“九州産ふくゆたか大豆使用の成分無調整豆乳”です。




もちろん、遺伝子組み換えでない大豆が使用されていて、
ふくれん独自の製法で大豆の旨みがしっかり引き出されています。




青臭さは少なくっても飲みやすいまろやかな豆乳を贅沢にスープにしました。




栄養価も満点です♪




P2010453.JPG

キャロットラペやニンジンのポタージュに使っているにんじんは、
“愛知県 JAあいち中央 へきなん美人”を使っています。

愛知県碧南市の海に近い柔らかな砂地の畑で作られているにんじんです。

それが美味しさの秘密、肥料吸収もよく根部までしっかり成長しています。

なんと!平成27年には“野菜ソムリエサミット”で、
野菜では獲得が難しい二つ星を獲得!!!


甘みが多く、人参特有の臭みが少ないのでサラダにもおすすめの品種です♪




P2010466.JPG

ちなみこの日の朝食は、常備菜を並べただけなのでとても楽ちん♪


おやつ用にホケミで作ったマフィン
人参ジュースで作ったおしりパン
牛丼の具
ミートソース
人参のポタージュ
小葱小口切り
キャロットラペ
青梗菜とベーコンの炒め物
グリーンカレー
ホイコーロー



平日を乗り切る常備菜でした♪





ではでは、、


みなさま素敵なバレンタインをお過ごしくださいね♪





 *この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています*
*掲載の体験談は個人の感想です*



 最後まで読んでくださりありがとうございます



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