2019/02/12 23:36
こんばんは☆イツ☆です♪

ブログを見に来てくださりありがとうございます♪

週末は映画をおうちでいくつか見ました。

ペンギンハイウェイとクワイエット・プレイスなどなど。。

特にクワイエット・プレイス面白かったです!!

良いとは聞いていたけれど、想像以上に良かったです!!

目が離せない緊迫した展開に、母の強さや家族愛ただのホラー映画ではなかったです!!

おすすめです〜♪




さて、、サンキュ!3月号のオフショット写真載せたいと思います♪



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海老原さんと原さんと一緒の撮影でした♪



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お洒落なキッチンスタジオにて、、

イオンのPB“トップバリュ”の糖質コントロール食品の撮影でした!!

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これ全て糖質コントロールごはんです!!

もうねっ私にとってタイムリーにとても必要な食材です!!



今朝、ずっと目を背けていた体重計にのり現実を目の当たりにしました。

お正月太りも解消しないまま、受験のストレスで暴飲暴食をしていたら
3キロも増えていた〜!!


どうりで最近二重あごになってきたと思っていたのよ!!

ご飯を食べることと飲むことしか楽しみがないんじゃーーとやさぐれていたら
いつの間にやら大変な数字をたたき出したいましたよ。。


さすがにこのままではまずいので、
ダイエットスイッチをONしたところ!!

明日、イオンに行って糖質オフコントロール食品を買ってこようと思います。


美味しく楽しく、ストレスフリーでダイエットするぞ!!


誌面でレシピを紹介している糖質コントロールごはんご紹介しますね♪

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ふわとろチキンオムライス


お米のかわりに食べるブロッコリー(冷凍野菜)をご飯に混ぜているんです!!

だからグリーンライスなのです。

ちなみにケチャップも糖質、塩分オフのものです。

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こちら私が一番好きだった。。

チキンの香草パン粉焼き

トースターで焼いているからヘルシー!!

トップバリュの国産鶏肉仕様のサラダチキンハーブ味を使用しています。
しっとりとしていて食べ応えもあり、そして美味しい♡

パン粉も糖質オフのものを使用しています。

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揚げないライスコロッケ
こちらも“お米のかわりに食べるブロッコリー”

糖質オフのパン粉使用です!!

トースターでやいているのでこちらもヘルシー。。

見た目もおしゃれだから、おうち女子会のおもてなしにもよさそう!!






その他にもたくさんの糖質コントロール食品が掲載されていますので見てみてくださいね♪





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ではでは、、


今日も一日お疲れさまでした♪




最後まで読んでくださりありがとうございます♪


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2014/10/13 10:51
こんにちは☆イツ☆です(*^_^*)

今日もご訪問ありがとうございます(●^o^●)

先日の朝ゴパン☆

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ママ友から頂いたスタバのVIA!

アイスコーヒーで水にとくだけの簡単なコーヒーなんですが
これが美味しいっ!!

時々アイスコーヒー飲みたくなる時に常備しておきたい!!


季節的にもう販売していないかな??

今度スタバにいったらみてみよう♪

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サンドは茹で卵と生ハムのサンド!

パンは糖質オフの手作りふすまパンです(*^_^*)

子供達は強力粉で作った
白パンで作りました♪

生ハムはくるくる巻くとバラみたいになって可愛い♪


他にもある日の娘@お弁当に、、

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生ハムおにぎり作りました♪

ラブリーな感じ♡

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こちらは福岡お土産の“ほろさく”

あまおうの味です♪

こちら名前の通りほろっとさっくり
とっても美味しいのでお勧め♡

ではでは、、

今日も皆さんにとってHappyな1日でありますように(*^_^*)

最後まで読んでくださりありがとうございます(●^o^●)

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2014/09/18 06:00
おはようございます☆イツ☆です(*^_^*)

今日もご訪問ありがとうございます^^

相変わらず糖質制限中の私ですが、
それ以外にもやっている事があって、、、

週2くらいランニングかウォーキングに行っています♪

1人の時はランニング、旦那さんやママ友と一緒の時はウォーキングしています♪

それ以外の時は家でできるヨガをやっています^^

お風呂上がりの体が温まっている時にやっていますよ♪

後時々モムちゃんダイエットも♪
なりきってやっております^^

ヨガをたまに習いに行く事もあります!

ホットヨガやハタヨガ!

呼吸の大切さなどを感じつつ
汗をしっかりかいて自分の体と向き合う!

いい時間を持てます(*^_^*)

それから毎朝体重計に乗る事
食べたものをアプリを使って記録していますよ(^−^)

あとはいつもの糖質制限!
もちろん糖質解禁する事もありますよ♪

私の場合ゆるーくやる方が続けられるので(*^_^*)

私の場合目標設定も甘いんです!
美容体重の50.6キロをキープできればいいんです(●^o^●)

今は目標達成しているので
ダイエットというよりは体重のキープや
筋肉をつけて年齢に負けない体になるために
やっています♪


モデル体重はもっと低いんですが
私は食べる事が大好きなので
これ以上痩せようとする事はやめました(とことん自分に甘いタイプ(笑))

そんな感じて開き直ってたら
まさかの“49.9キロに!!”

自分でもびっくり〜!

無理なくやれると事をやっていたら
痩せていました(・。・;

人間って不思議、、
去年は必死になって食事制限して
この体重まで落としたのに、、、

これからもゆる―くやっていきたいと思います^^

そんな私が食べているご飯は、、

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パンケーキプレート♡

ベジファーストでサラダを最初に♡

酵素をとりたいので生野菜をとるようにしています♪

それから課題なんですがよく噛んで食べる事!

早食いの私はこれが出来ない(・。・;

ちゃんと意識してやらないとな!
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パンケーキはおからパンケーキ!

おからパウダーを使っていてしっとりしていて美味しいです♡

また別の日は、、

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カルボナーラプレート♡

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家族はパスタですが
私はしらたきで代用♪

普通に美味しいのでお勧めです♡


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おからサラダ!


こちらは家族も好きで娘@のお弁当に入れたりもしています♪

ポテトサラダのような感じで美味しいです(●^o^●)
ではでは、、

今日も皆さんにとってHappyな1日でありますように♪

最後まで読んでくださりありがとうございます^^
サンキュ!ぼたんぽちっと押してくれると嬉しいです(●^o^●)








タグ(関連ワード):おからパウダー
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