2018/01/13 01:09



センター試験が
始まりましたねメモ

晴れ 
駅にいる
タクシーも多かった車(RV)

見守る親御さんも
なんとなく
落ち着かないかもしれませんが
どの子も
うまく行くといいですね

赤い芽.JPG
〜赤い小さな芽が出てきた〜

二女の発熱
数日後
長女が
「頭が痛いバッド(下向き矢印)」と
言いだしました家

ありゃ〜
インフルエンザが
うつったかな〜ふらふら
と 言いながら
何はともあれ
寝た方がいいよと眠い(睡眠)

我慢強い子なので
言葉にしたのは
頭が痛い”とだけ
発熱はなく
治るのに2日ほど
かかりました

あとになって
「頭が
しめつけられるように痛くて
あんなの初めてだった」
あせあせ(飛び散る汗)

彼女なりに
何かしら理由を探して
『しばらく 
体を動かさないでいて
久々に体育会に出たから
頭に回る酸素が
足りなかったのかしらexclamation&question
なんて
笑っていました

ただ 昨日
TVを見て
『あっ』と思いました


***


冬って
すごく乾燥しますよね台風

ハンドクリームやリップ
ボディクリームやオイルなどは
夏より冬の方が多く使う

つまり
汗は書かなくても
自然と過ごしているだけで
失う水分というのが
あるらしい

髪用オイル.jpg
〜髪のパサパサを防ぐ
娘たちの髪用オイル
良い香りがします〜


わが家も
リビングに洗濯ものを
干さないだけでブティック
暖房をつけると
リビング全体の水分が減り
顔がピーンと張るのが
わかります

でも 冬は
夏のように
喉が乾かないのでリゾート

あえて 
飲もうともしない喫茶店

……で 
起きるのが
脱水症状らしいがく〜(落胆した顔)

そっか……とexclamation×2
娘にその話を伝え
「もしかして
脱水だった?」
と聞いてみたら

『あ〜 確かに
その日は
水筒も持って行かなかったし
いつもより ずっと
飲んでいなかったかも』

どこまでも
かも……
なのですががく〜(落胆した顔)

+++

以前のコメントで
やまっちさんが
インフルエンザ対策を
教えて下さったように

「手洗い・うがいの徹底・
部屋の加湿・緑茶を飲む
しっかり睡眠を取る」
に加えて
「1時間毎に
ひと口 水を飲む」


体調管理に
表面《皮膚》の 
乾燥対策だけはなく
中から水分を満たすことも
大切だな〜と感じました



娘たちが
受験に出かける日
私が伝えたのは
「テストの合間に
水分を取るんだよ
血液をサラサラにして
頭の回転をよくしようね」
という事だったのを
思い出しましたぴかぴか(新しい)

PHP.jpg

PHP
くらしラク〜る2月号

『お金の神様に愛される
貯まる!
朝夜の習慣』

P63に
若松の文章が
掲載されております

ご覧いただけましたら
嬉しいです♡





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コメント(5)
カズさん

ホットタオル心地いいでしょうね〜。
心も体も柔らぎそう。
安らぎそう(*^_^*)

ほっとね。
美弥子さん

今日のお仕事は大丈夫でしたか?

バランス♡

自分の体のバランス調節気をつけます。
美弥子さんもお大事に。
美弥子さん

今日のお仕事は大丈夫でしたか?

バランス……ね。

自分の体のバランス調節気をつけます。
美弥子さんもお大事に。
 美穂さん こんばんは。

 冬の脱水症状 気付かぬうちにって事があるんですね。

 そう言えば、今日、単発のバイトに行ったんですが、室内でビル全体の空調だったので、調節できないもの。だからか、夕方になったら、頭がぼーとなってました。
 明日もなので、気をつけようと思いました。

 水分って大事なんですよね。

 先日 認知症にも水分が重要で、一日に1.5リットル飲むと、認知症の症状が軽減されるって言ってましたよ。
 何でも、体内の水分量が減ると、体のバランスが崩れるらしいです。水分を補う事で バランスが保たれるそうです。

 
 
私も喉が乾いて夜中に目が覚めるなんて事があります!予想以上に喉が乾いてビックリします。

寝る前に飲んで、枕元にも一応おいてます。

気をつけようと思いました。

うちの娘は疲れからの頭が痛いとかありますね、眼精疲労とか、、。若くても頭痛もちのかた多いみたいですね。

私は、首にホットタオルなどをあてたりします。ほんの少しですがやわらぎました。