2019/09/14 00:00




先日
長女の
糖質ダイエットについて
書きました


今は
さらに
体重が減ったよう
ですが

本人曰く
停滞期だとかバッド(下向き矢印)

親から見ると
「もう充分……」な
気もするけれど目

こういうことは
人が決めることではなく
本人の目標や
満足感が大切ですもの


糖質ダイエット.jpg

・甘みはラカントS
・おからパウダーを使って
 蒸しパンもどき……も
 作っていました

***

実は 私

娘が
糖質ダイエットを初めた頃
その食生活に
自分も合わせてみましたレストラン

結果

いくつか
発見と変化がありました

ぴかぴか(新しい)

@糖質を気にするようになった

糖質表示を目にすると
『これって そんなに
糖質が入っていたの?』

ビックリexclamation&question

コーラに入っている
角砂糖の量を知った
衝撃に近いあせあせ(飛び散る汗)

今まで買っていた
アイスクリームや
ケーキ・菓子パンを
あまり
買わなくなりましたバースデー


A糖質を減らすと
 頭や身体がシャキッとする

簡単に言うと
ダルさが抜ける
……というか

体や脳の動きが良くなる手(グー)

あくまでも
私 個人の
感覚の話
なのですけれどね

これはいい感じひらめき


Bただ……
食材を限定しすぎるのは
自分には合っていなかった


糖質ダイエットは
体質的に
合う・合わないがある
……と
聞いたことがありました



もともと
油っぽいものや
お肉への欲求は少ない方
(焼き鳥は好きだけど)

豚の角煮
……とかは
最も苦手な食べ物ふらふら


たま〜に
甘いものもを
いただけたら喫茶店
「美味しい・幸せ」
と 
感じますハートたち(複数ハート)

でも
日々なくても大丈夫決定

お酒も
甘いのは
あまり得意ではないバー


『おなかいっぱい』
よりは
腹八分目が好きハートたち(複数ハート)

それなのに
娘と同じ食生活を続けたら

今までなかったのに
おなかの下の方に
お肉がつき始めたあせあせ(飛び散る汗)

それだけではなく
排泄循環も悪いがく〜(落胆した顔)

なんとも
表現できない
心地悪い感じ猫

それで
「こりゃダメだ!」と
元の食生活に
戻してみました

ご飯・卵・納豆
お野菜・お魚
ちょっとのお肉
フルーツ&ヨーグルト

そうしたら
ひゅるる〜と
元に戻ったグッド(上向き矢印)


油.jpg

必要な
油だけは
良質の物にして手(パー)


あくまでも
私はるんるん


炭水化物のある
生活の方が
体形もエネルギーも
キープできるらしいです

ご飯・うどん・焼きそば
そうめん・そば・
パスタ・トルティーヤ

ないのは
無理でした〜グッド(上向き矢印)





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コメント(4)
美弥子さん

わかる〜♡
私もダイエット始めたら逆に太ります。

いつも通り……の方が、ストレスもなく
いい感じ。

TVでも「あれがいい、これがいい」と言いますが、
人の体それぞれ、良い・悪い・合う・合わない
あるような気がします。

結局、統計学ですものね。
例外もあるはず( *´艸`)

by 若松美穂 2019/09/16
 美穂さん こんばんは。

 糖質カットダイエット。合う合わないがあるんですねー。

 血液型でもダイエット方法があるようです。

 A型は 炭水化物では太らない。でもお肉では太る。

 その逆がO型らしいです。

 私はO型なので 炭水化物は駄目みたいです。でも、炭水化物好きなんですよねー。

 好きな物(チョコ、炭酸、パン、)が太る原因になってそうなんで、意識的に減らしたり、食べないと決めたりした時期もありました。

 私の場合 意識すればするほど駄目みたいです(笑)
謎の体重増加(笑)

 我慢してるのに体重が増える。もうストレスしかないです。
 美穂さんと同じ様に 元の生活に戻すと 体重も落ち着きました。

 先日 健康診断に行った時、定期的に運動をしてるのか?と聞かれました。
 していない。と答えると、年齢と閉経を考えると 運動は必須みたいです。
 運動をしていないと閉経後に骨粗しょう症になりやすくなるみたいなので、定期的な運動は取り入れていこうと思ってます。

 
by 美弥子 2019/09/16
千葉のこぶたさん

温かいコメントに涙が止まりませんでした。
ありがとうございます。

明日のブログでお返事させてくださいませ♡

HPで週に何度か、ブログ的なものを
続けさせていただこうかなと思っております。

by 若松美穂 2019/09/14
糖質オフのお話、ありがとうございます。
先日の台風で未だ断水が続く地域にいます。4日ぶりの電気、電波復旧は本当にありがたかったです。
周りは停電、断水、給水の情報ばかりの中、普段通りのホッとするお話に心がなごみました。
心を寄せていただいてることはわかるので、どうか普段どおりの日常を発信してください。

そんな中、美穂さんのエッセイ本を読み返しました。子供さんも小さい10年以上前のブログですね。インスタもスマホ写真も普及してない中、控えめな写真とお話がとても心地よかったです。

どうか9月以降も、違う形でもつながっていられますように、、。
by 千葉のこぶた 2019/09/14