2019/09/14 00:00




先日
長女の
糖質ダイエットについて
書きました


今は
さらに
体重が減ったよう
ですが

本人曰く
停滞期だとかバッド(下向き矢印)

親から見ると
「もう充分……」な
気もするけれど目

こういうことは
人が決めることではなく
本人の目標や
満足感が大切ですもの


糖質ダイエット.jpg

・甘みはラカントS
・おからパウダーを使って
 蒸しパンもどき……も
 作っていました

***

実は 私

娘が
糖質ダイエットを初めた頃
その食生活に
自分も合わせてみましたレストラン

結果

いくつか
発見と変化がありました

ぴかぴか(新しい)

@糖質を気にするようになった

糖質表示を目にすると
『これって そんなに
糖質が入っていたの?』

ビックリexclamation&question

コーラに入っている
角砂糖の量を知った
衝撃に近いあせあせ(飛び散る汗)

今まで買っていた
アイスクリームや
ケーキ・菓子パンを
あまり
買わなくなりましたバースデー


A糖質を減らすと
 頭や身体がシャキッとする

簡単に言うと
ダルさが抜ける
……というか

体や脳の動きが良くなる手(グー)

あくまでも
私 個人の
感覚の話
なのですけれどね

これはいい感じひらめき


Bただ……
食材を限定しすぎるのは
自分には合っていなかった


糖質ダイエットは
体質的に
合う・合わないがある
……と
聞いたことがありました



もともと
油っぽいものや
お肉への欲求は少ない方
(焼き鳥は好きだけど)

豚の角煮
……とかは
最も苦手な食べ物ふらふら


たま〜に
甘いものもを
いただけたら喫茶店
「美味しい・幸せ」
と 
感じますハートたち(複数ハート)

でも
日々なくても大丈夫決定

お酒も
甘いのは
あまり得意ではないバー


『おなかいっぱい』
よりは
腹八分目が好きハートたち(複数ハート)

それなのに
娘と同じ食生活を続けたら

今までなかったのに
おなかの下の方に
お肉がつき始めたあせあせ(飛び散る汗)

それだけではなく
排泄循環も悪いがく〜(落胆した顔)

なんとも
表現できない
心地悪い感じ猫

それで
「こりゃダメだ!」と
元の食生活に
戻してみました

ご飯・卵・納豆
お野菜・お魚
ちょっとのお肉
フルーツ&ヨーグルト

そうしたら
ひゅるる〜と
元に戻ったグッド(上向き矢印)


油.jpg

必要な
油だけは
良質の物にして手(パー)


あくまでも
私はるんるん


炭水化物のある
生活の方が
体形もエネルギーも
キープできるらしいです

ご飯・うどん・焼きそば
そうめん・そば・
パスタ・トルティーヤ

ないのは
無理でした〜グッド(上向き矢印)





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