2018/02/28 00:00




あのね……ハートたち(複数ハート)

今日ね……

ちょっと聞いてよ〜るんるん

ハート


食事中


リビングで
ほっと一息ついたとき家

料理中レストラン
キッチンにいる私に

娘たちが
話しかけてくれます


*


内容は
と〜てもくだらないこと

『教室で
こんなことがあった』
とか

『友だちとはなしてたら
こんなことで笑ったとか』
とか


でも

私には
すっごく面白くて

思わず
吹き出しちゃったり猫

腹を抱えて笑ったりわーい(嬉しい顔)


よくもまぁ

二人とも

毎日 そんなに

面白いことがありますね〜


って

(^^♪


今日もまた一つ☆


ただ

この話を載せたら
娘のプライドに
かかわるかもしれないから
やめとこ〜〜〜

二人のおもしろ話は
私の
エネルギーの素ですプレゼント


地下鉄 パンダ.jpg


正直

二人とも
抜けている話が
多すぎやしないか?

思う一方で

あっ
『私の子どもだもんねたらーっ(汗)

納得する目
あきれるexclamation&question
ことも
しばしばなのでした〜あせあせ(飛び散る汗)

地下鉄 桜.jpg

地下鉄の
ホームドアや
ガラスが
ちょっとキュート揺れるハート







若松美穂さんのファンになる
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2018/02/27 00:00




もし 皆さんが
『今まで
あなたを支えてきたもの
何ですか?』

力になったもの
何ですか?』

聞かれたら

なんと
答えますか揺れるハート

一つではないのでしょうし

人の心は
その時々変わるもの

たくさんの答えが
出るのかもしれませんね目

私も
おそらく
質問される年代や
状況によって
異なっただろうと思います

その中でも
いつもなくならないのは
「なにくそ〜手(グー)
という
雑草塊のようなもの
だった
気がするんです








もともとは
田舎もんですからね


葉牡丹1.jpg


批判されたり

大人数 VS 個人
だったり

何かに
誰かに
ポンと突き離された時

うまく
事が運ばなくなった時

もうダメかも
……と
思うことは
これまでにも
何度かありました


葉牡丹2.JPG
〜迎賓館の葉牡丹〜



辛い
苦しいってことがあると 

若いころは特に

簡単に
打ちのめされるバッド(下向き矢印)

くじけるしバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)

ダウンもするバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)



でも
そこで終わらないんだな〜わーい(嬉しい顔)

ふふふ☆

短期間では
落ち込みが済まず
何年かかかるときも
あるのですけれど


おなかの奥底の方から

じわじわっ

じわじわっ



湧き出てくるんですよ

「なにくそ〜〜」って
気持ちが



葉牡丹3.jpg


私の場合

ことのほか
危機的状況の方が
何段階も
自分自身を
引き上げるきっかけに
なるらしいのですかわいい



でも……
ここからは
ちょっと違うかも

ほらっ
 
ホルモンバランスや

年齢

宿命
(これは 言葉が
正しいかどうかは
わからないけれど
無きにしも非ずと
私は思っています)

そういう
自分では
どうしようもないことやあせあせ(飛び散る汗)

受け入れる必要が
あることも
出てきますからねプレゼント


また
「なにくそ〜」が
出てきてくれたら

『おやっ 
まだいましたか?』
って感じで
喜ぶとして決定

この先は
臨機応変に行こうかな
(^^♪


ぴかぴか(新しい)


もう一つのブログ
『てのひらの幸せ』
更新しました

テーマは
〜ずっとずっと先にある〜
です

なお『てのひらの幸せ」から
4月分の
カラーセラピー
募集

 
3月25日(日)新宿
での
ランチ付き
3時間ゆったりお茶会

3月27日(火)南浦和
での
少人数お茶会
(こちらはあとお一人)
の募集も
受け付けております

皆さんが
ご自分を
労わる時間になりますようにプレゼント





若松美穂さんのファンになる
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2018/02/26 02:00



みなさんは
*みんいく*
という言葉
ご存知でしたか?

私 
初めて聞きました

みんいくは
睡眠教育
のこと

以前のブログに 
眠るということを 
学ぶ時代と書いたけれど

(記事はこちら↑をクリック)

今は
大人だけではなく

お子さんたちも
眠れない

睡眠の大切さを
学ぶ時代なんだとか


・パソコン

・携帯携帯電話

・ゲーム

・LINEmailto

・ユーチューブ

・勉強メモ

・親の共働きで
 乱れる
 生活サイクル家

〜睡眠障害という病〜
というタイトルの
TV番組を見たのですが

確かに
眠れないと
辛いですよねたらーっ(汗)

元気もやる気も出ないバッド(下向き矢印)

体力も落ちる

食欲も出ないふらふら

思考もまとまらない

できないことが増えていく

病院の先生が
お子さんに
おっしゃっていた言葉が
印象的でした

「病院では
ちゃんと眠ることができて
家で眠ることができない
その理由(違い)を
認識しないと
また すぐに
元に戻るよ」って

迎賓館 噴水.JPG

眠れない理由を
自分で認識し

それを取り除く

変化を加える

子どもなら
自覚すると共に
両親が力を貸し手(グー)

大人は
自分で変化する必要が
ありますよね

***

TVでも
やっていましたがTV

改善するための方法は
まず
自分の睡眠時間や

寝るまでに
どのように
時間を使っているのかを
書き出すこと

睡眠について.jpg

実は
私もここ最近

生活を基本から見直して
体から元気になって
心を立て直す
新たな講座を開いていますメモ

その方によって
いきなり「心」
……では
難しい場合もあるなと
感じたからです


参加者様が
おっしゃっていました

「睡眠時間を
記入していて
気がついたんです時計

寝るのが遅くなるのは
そもそも
入浴する時間が
遅いからダッシュ(走り出すさま)

さらに 
お風呂で
うたた寝しちゃうからだ」
って

そこで彼女は
長湯をしないよう
入浴の仕方を変えることでいい気分(温泉)
なるべく早く
お布団に入る
努力をしているのだそうです

ご自分の体は
ご自分が
生きていくために
したいことをするために
必要な
宝物ですからねプレゼント

考えてあげて欲しい

大切にしてあげて欲しいです

参加者様から
掲載許可を頂いております♡


+++

まずは自分が
睡眠の必要性

睡眠時間の確保方法に
気がつくことから

なんて言って
今 
AM2時〜
(^^ゞ

家族がいない中で
ブログを書きたかったので
みんなが起きている
PM10時頃
いったん寝て

起きました目


お弁当までの時間
また寝まーすグッド(上向き矢印)




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