2012/05/23 09:38
ご訪問ありがとうございます笑顔




久しぶりの1週間の晩ご飯ですごはん





<月曜日>
・皿うどん
・鯖の味噌煮
・きゅうりと焼き豚の人参ドレッシングあえ

1人約158円

鯖は3切れ120円と半額商品ををGET魚





<火曜日>
・豚こまとなすのオイスター炒め
・すじ煮込み
・エビとパプリカのサラダ
・おつゆ(大根・揚げ)

1人約241円






<水曜日>
・豚こまと小松菜の酒蒸し
・ブリの塩焼き
・小松菜の煮びたし
・お味噌汁(小松菜)

1人約 175円

小松菜1束58円だったので、小松菜づくしのメニューになりました料理






<木曜日>
・唐揚げ
・筍とワカメの煮物
・ポテトサラダ
・もやしのソテー
・お味噌汁(わかめ)

1人約 352円






<金曜日>
・豚とパプリカの焼肉のタレ炒め
・マグロの唐揚げ&アスパラ
・冷や奴(キムチのせ)
・トック

1人約 207円






<土曜日>
・豆腐ローフ&サラダ
・鮭のムニエル(タルタルソース)
・トック(前夜の残り)

1人約 208円






<日曜日>
・ミートスパゲッティ
・コーンスープ
・ガーリックトースト
・ウィンナーサラダ

1人約 117円

ミートスパは前夜の豆腐ローフを使ってます。
フライパンに豆腐ローフを崩して入れ、トマト缶半分&ケチャップ&水&コンソメで
味を整えると出来上がりまる





1人合計 1458円 (4人合計5832円)



1週間のうち4日お魚が入ったメニューになりました魚


魚がメインだとやはり量が足りないので、サブメニューになってます。



1切れ100円以下、値下げ品、まぐろの唐揚げは

煮付け用の端切れ100g98円で購入しました笑顔




昔は断然お肉が好きでしたが、

今では、お魚だけでもイイ。と思うこのごろです笑顔

私に合わせてお魚だけだと家族からブーイングの嵐だろうな〜笑顔汗
Yoshiさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2012/04/25 09:46
ご訪問ありがとうございます笑顔




画像がたまっちゃっていて・・・・汗


3月19日〜25日の1週間の晩ご飯ですごはん



<月曜日>
・フライ(ムネ肉のチーズ巻き・ウィンナー)
・グラタン
・もずく
・ブロッコリー

1人合計 205円


コストコで買った100g約29円のムネ肉にもずく・チーズを使ったメニュー。

フライは多めに作って、揚げずに冷凍保存ペンギン





<火曜日・祝日>
・ムネ肉のチンジャオロース
・チヂミ
・水餃子
・もずく

1人約 145円
水餃子は市販を半額のおつとめ品を使ってます。





<水曜日>
・豚テキ
・鱈とブロッコリーと卵のタルタル焼き
・味噌汁(小松菜)

1人合計 217円






<木曜日>
・チーズハンバーグ&ブロッコリー
・トック
・納豆

1人約 172円





<金曜日>
・肉じゃが
・ふろふき大根
・塩鯖
・お味噌汁(麩・ねぎ)

1人約 202円





<土曜日>
・カレーライス&自家製らっきょう
・フライ(月曜日の残り)

1人約25円


カレーライスは前日の肉じゃが&ふろふき大根を使っています。

水を足して、あとはカレー粉を入れるとOK。

具はできてるので、コトコト煮込む必要もなし。

和のカレーライス、5分で出来上がりカレーライス




<日曜日>
・お好み焼き&焼きそば
・もずく
・キムチ

1人約 162円



1人合計 1128円(4人合計4512円)



コストコで買ったムネ肉が大活躍の1週間でした笑顔

もずくも大量だったのでほぼ毎日のように食卓に。。。

当分はもずく要らないです汗




今日は久しぶりにしまむらにプラ〜っと行って来ようと思います車

いい物があるといいな音符音符
Yoshiさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2012/03/30 08:50
ご訪問ありがとうございます笑顔




3月12〜18日までの我が家の晩ご飯ですごはん



<月曜日>
・豚こまのケチャップ炒め
・じゃがいものチーズ焼き
・アボカド
・お味噌汁(具は前日のお鍋の残り)

1人約 144円




<火曜日>
・皿うどん
・鮭丼
・切干大根

1人約 221円




<水曜日>
・とりつくね
・豚汁
・スナップエンドウ
・切干大根(前日の残り)
・キムチの盛り合わせ

1人約 144円

とりつくねには豆腐も入れてるので、とっても柔らかくって美味しいつくねになりました。




<木曜日>
・豚こまと小松菜の中華炒め
・揚げないコロッケ
・厚揚げキムチーズ焼き
・粕汁

1人約 178円

・揚げないコロッケはレンジでチンしたじゃがいもに、プロセスチーズと
前日のとりつくね、切干大根を細かく切って入れ、
炒ったパン粉をタネにつければ出来上がり。

揚げてないので、とっても簡単ヘルシーなコロッケですまる

・粕汁は前日の豚汁に酒かすを入れると出来上がり。




<金曜日>
・焼肉のタレなべ
・焼きちくわ&ちくわピザ
・冷や奴
・トック

1人約 111円

お肉は父からもらった物なので、お安く出来ました。






<土曜日>
・手作りピザ3種
・パスタ
・ポトフ
・小松菜のおひたし

1人約 104円

ピザはウィンナー・シーチキンマヨ・焼肉の3種類。
焼肉は前日の残った物をのせただけの簡単ピザです。

パスタのソースは2月末の残ったミートボールのタレを冷凍していて、
そのタレをベースに野菜、ケチャップ、コンソメで味付けしましたまる




<日曜日>
・キムチなべ
・ローストビーフ
・ブロッコリー・えびのテリーヌ
・おにぎり

1人約 286円

娘にはキムチなしの具材で味噌なべにしました。




1週間合計1188円(4人合計4752円)





今日はお給料日〜お金

銀行周りに行ってきま〜す車ダッシュ


子供たちも一緒なので、無駄買いしないように気をつけます力こぶ
Yoshiさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ