2019/08/31 06:03

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いつか、時間を気にしないで過ごしてみたい。
時計なんて見ないで、明るくなったら起きて
暗くなったら眠る生活に憧れるのですよね。
最近本当に、疲れているのかも、、(笑)

仕事中は、患者さんや周りの職員や
色んな人と関わりながら、やるべき仕事を
優先順位と時間を常に気にしてこなす日々。
ここはゆっくり話を聞かなくては…と
思いつつ、話している途中でチラッと
時計を見ては”もうこんな時間”と思う。

この時間までにこれをして、、
お昼休憩はこの時間まで。
昼の2時から会議があるから
会議までにはこれを終わらせて。
時には5分おきくらいに時計を確認(汗)

せっかくのお休み。この日位はあまり
時間を気にせず過ごしたい、、。
そうは思っていても、娘に「もう準備
して学校行かないと遅れるよ」と声掛け。
旦那にも「朝ごはん食べよう」と声掛け。
(仕事があっても無くても朝は忙しい)

9時までには洗濯を終わらせて、、
11時までには掃除をして用事を足して。
お昼には旦那が昼休憩で帰ってくるし、
昼の3時には娘が学校から帰ってくる。
〇時までならドラマ観ても大丈夫だな、、
なんてリラックスタイムも時計を確認。

休みの日は早めに夕飯食べられるように
したいから、夕方の5時には夕飯の支度。
終わったらお風呂入って、早め早めの行動、、
明日は仕事だから〇時までには布団に入って。
朝の5時に目覚ましをセットして眠ります。

数えてはいませんは、一日に本当
何回時間を確認しているんだろう?
そう思う位時計を見ている気がします。

やっぱり、もうちょっとゆっくり
過ごしたいな。のんびりおやつ作ったり
手芸を楽しんだり、ダラダラしたり(笑)
9月は少しのんびり過ごしたいですね。




今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。








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2019/03/14 00:00

もし、夜勤に向いている人と向いていない人が
いるとしたら、多分私は”向いていない人”だと
思います(笑)元々昼寝はしないですし、しようと
思っても上手く眠れません。目覚ましは最小の
音で目が覚めてしまうし、場所が変われば眠れない。
(どこでも眠れる人は本当に羨ましいです、、)

なので、仮眠が上手く取れない夜勤は今でも
しんどくて。今まで何度「夜勤辞めようかな」
と思った事か…。数え切れないほどですね(汗)
(年齢を重ねるにつれ、増えてきた気が、、)

それに加え、職場でのやらなくてはいけない事と、
家でのやらなくてはいけない事のTO DOリストが
沢山あって、それを見るだけでグッタリ…。
もう、何も考えずに一日撮りためたドラマでも
観よう!そう思っても、その後にやるべき事の
しわ寄せが…と思うと、結局動く事に(笑)

職場では、夜勤人数の関係もあり
私が夜勤を辞めるわけにもいかず、、。
仕事を続けていきたい気持ちもあるので
これからも夜勤は継続する予定です^^

勿論、仕事は楽しいのですけどね。
体がついていかない時がある36歳です。

そんな私が最近取り入れているサプリがこちら、、

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新谷酵素「夜遅いごはんでも 眠っている間に」です。

こちら、活きている酵素を体に届けて質のいい
睡眠をサポートしてくれます。また、眠ると
メラメラ燃焼するアルギニンが含まれているので、、
私のように食生活が乱れがちな方におススメ。

思うように眠れない。夜勤中に食べ過ぎてしまう。
そんな私にピッタリのサプリメントです^^

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(私がサプリを飲む時は、必ず猫のジャッキーが
興味あり気にやってきます(笑)↑)

これを飲んでから、夜勤中のおやつやご飯も
夜勤明けで必ず食べてから寝る”納豆ご飯”も、、
罪悪感が減りましたよ。美味しく食べられます^^

普段はなべく健康を気遣ったご飯を心掛けて
いますが、夜勤明けは乱れがちな食生活。
(朝に沢山食べて仮眠を取り、昼食を
抜かして夜ご飯で終了という感じです・汗)
こちらのサプリは栄養も摂れるので
その点もとっても有難いですね^^

続けていきたい習慣になりました。

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頑張って働くと決めたなら、毎日
元気に働きたい。そんな私の
有難い味方になってくれています^^



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***







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2013/12/29 05:33

夜勤明けの次の日だけはなかなか起きれないのだけど、、
それ以外の日は日勤でも休みでも朝の5時に目覚ましをセット。
起きた後はとても寒いので、、まずは暖房を付けて。
温まって10分ほどしたらそこからのんびり活動を開始します^^

外はまだ真っ暗な時間。雪の降った日は除雪機で
雪を運ぶ音がして、、私より早起きの人ってたくさんいるんだなと思う。
ブラインドから見える外はこんな色で、まだ半分夜みたい。

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朝仕事、、その日にやる事はまちまちで
洗濯を2回まわす日もあれば料理を色々作る日もあったり。
皆寝ているのでクイックルワイパーで簡単に掃除する日もあります。
起きて10分のんびりしている間に「今日は何をしよう?」と
ゆっくり考える時間も大事だったりするのです*

昨日はまずお米をといで洗濯を開始。
洗濯、、家事のなかで1番好きな時間です^^

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衣類やタオルの端を揃えて元の場所に仕舞ったり、、
間隔を考えながら干す時間も好きな時間。
いつかタオル類は同じ色(ベージュ〜茶)で揃えたいなと思いつつ
今まで使ってきた色んなタオルを捨てられずにいる私。
最後、、ほつれるまでかな?あと10年、15年はこのままかも(笑)

洗濯が終わった後はお弁当の煮物を作って、、

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この日は”肉じゃが”のみ作って、、冷凍庫に入っていた
ほうれん草のゴマ和えと一緒にお弁当に入れました。
朝食はホームベーカリーで焼いた食パンとりんごと
ヨーグルトと”マイルドカルディ”のコーヒーでまったり^^
朝食はほとんど作ったうちに入らないですね(笑)

7時ちょっと前になったら身支度の時間。

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少々伸びてきた爪を切って、、お化粧開始です。
…とはいってもメイクは本当に簡単なもので、、
ベース→ファンデーション→マスカラ→チーク→口紅を少し
→アイラインをさりげなく→終わりという短い工程(笑)
髪も、、椿油を1〜2滴髪に馴染ませて→結んで終わり。
いつもさりげなくシュシュか小さな飾りを付けています。

夜勤の前後は”肌休日”としてスッピンで過ごしますが、、
1年のうちの大半は朝のこの時間化粧をしています。
洋服を選んで”今日も1日頑張ろう”という気持ちになれます^^

化粧が終わった後、、昨日は時間があったので
”ファンデーションのスポンジ”を洗うことにしました。

006.JPG

「今度洗おう、、今度やろう」
そう思うとたいてい伸ばし伸ばしになってどんどん汚れるので(汗)
気付いたときに食器用洗剤でこまめに洗うようにしています。
この後ついでに洗面所を洗ったり拭いたり簡単に掃除をして。


昨日はそうこうしているうちに朝の7時半になっていたので、、
職場にいつも持参している水筒を持って(中は作った烏龍茶)
お弁当を持って、車のエンジンをかけて仕事へ行きました。
早めに行けたので、、仕事前に色々準備も出来て余裕がありました^^

普段の日勤は、、自分の準備の他子供の準備もあって
”早く出よう、早く出勤しよう”と思っても上手くいかない事が多い日々。
仁那が着替えずダラッとしていたり、、ご飯を食べるのに
もの凄く時間がかかったり、、行く直前に「トイレ!」だったり(笑)
一人で出勤する”休日日勤”は余裕があって割と好きです。

行く頃には外も大分明るくなって、、

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今日も1日頑張ろうと思えます^^

今日と明日はお休みで、、年末〜年始(31日〜1日にかけて)は
夜勤が入っています。家族と年を越せないのは淋しいですが、、
31日に日勤の人と「よいお年を」と挨拶が出来て、、
1日に仕事に来た人に「今年もよろしくお願いします^^」と
挨拶が出来るのは嬉しいことですね。

もうすぐ2014年、、早いものですね。
来年も自分らしく過ごせたらいいなと思っています*



今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。



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