2019/03/14 00:00

もし、夜勤に向いている人と向いていない人が
いるとしたら、多分私は”向いていない人”だと
思います(笑)元々昼寝はしないですし、しようと
思っても上手く眠れません。目覚ましは最小の
音で目が覚めてしまうし、場所が変われば眠れない。
(どこでも眠れる人は本当に羨ましいです、、)

なので、仮眠が上手く取れない夜勤は今でも
しんどくて。今まで何度「夜勤辞めようかな」
と思った事か…。数え切れないほどですね(汗)
(年齢を重ねるにつれ、増えてきた気が、、)

それに加え、職場でのやらなくてはいけない事と、
家でのやらなくてはいけない事のTO DOリストが
沢山あって、それを見るだけでグッタリ…。
もう、何も考えずに一日撮りためたドラマでも
観よう!そう思っても、その後にやるべき事の
しわ寄せが…と思うと、結局動く事に(笑)

職場では、夜勤人数の関係もあり
私が夜勤を辞めるわけにもいかず、、。
仕事を続けていきたい気持ちもあるので
これからも夜勤は継続する予定です^^

勿論、仕事は楽しいのですけどね。
体がついていかない時がある36歳です。

そんな私が最近取り入れているサプリがこちら、、

DSC01540.JPG

新谷酵素「夜遅いごはんでも 眠っている間に」です。

こちら、活きている酵素を体に届けて質のいい
睡眠をサポートしてくれます。また、眠ると
メラメラ燃焼するアルギニンが含まれているので、、
私のように食生活が乱れがちな方におススメ。

思うように眠れない。夜勤中に食べ過ぎてしまう。
そんな私にピッタリのサプリメントです^^

DSC01545.JPG

(私がサプリを飲む時は、必ず猫のジャッキーが
興味あり気にやってきます(笑)↑)

これを飲んでから、夜勤中のおやつやご飯も
夜勤明けで必ず食べてから寝る”納豆ご飯”も、、
罪悪感が減りましたよ。美味しく食べられます^^

普段はなべく健康を気遣ったご飯を心掛けて
いますが、夜勤明けは乱れがちな食生活。
(朝に沢山食べて仮眠を取り、昼食を
抜かして夜ご飯で終了という感じです・汗)
こちらのサプリは栄養も摂れるので
その点もとっても有難いですね^^

続けていきたい習慣になりました。

**********************
不規則な食生活、忙しい毎日で寝不足になりがちなママを
サポート「夜遅いごはんでも 眠っている間に」
商品についての情報はコチラ

「食べてキレイに」by 夜遅いごはんでも
https://tabetekireini.com/
**********************

頑張って働くと決めたなら、毎日
元気に働きたい。そんな私の
有難い味方になってくれています^^



今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***







ユッカさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
2013/12/29 05:33

夜勤明けの次の日だけはなかなか起きれないのだけど、、
それ以外の日は日勤でも休みでも朝の5時に目覚ましをセット。
起きた後はとても寒いので、、まずは暖房を付けて。
温まって10分ほどしたらそこからのんびり活動を開始します^^

外はまだ真っ暗な時間。雪の降った日は除雪機で
雪を運ぶ音がして、、私より早起きの人ってたくさんいるんだなと思う。
ブラインドから見える外はこんな色で、まだ半分夜みたい。

003.JPG

朝仕事、、その日にやる事はまちまちで
洗濯を2回まわす日もあれば料理を色々作る日もあったり。
皆寝ているのでクイックルワイパーで簡単に掃除する日もあります。
起きて10分のんびりしている間に「今日は何をしよう?」と
ゆっくり考える時間も大事だったりするのです*

昨日はまずお米をといで洗濯を開始。
洗濯、、家事のなかで1番好きな時間です^^

005.JPG

衣類やタオルの端を揃えて元の場所に仕舞ったり、、
間隔を考えながら干す時間も好きな時間。
いつかタオル類は同じ色(ベージュ〜茶)で揃えたいなと思いつつ
今まで使ってきた色んなタオルを捨てられずにいる私。
最後、、ほつれるまでかな?あと10年、15年はこのままかも(笑)

洗濯が終わった後はお弁当の煮物を作って、、

004.JPG

この日は”肉じゃが”のみ作って、、冷凍庫に入っていた
ほうれん草のゴマ和えと一緒にお弁当に入れました。
朝食はホームベーカリーで焼いた食パンとりんごと
ヨーグルトと”マイルドカルディ”のコーヒーでまったり^^
朝食はほとんど作ったうちに入らないですね(笑)

7時ちょっと前になったら身支度の時間。

001.JPG

少々伸びてきた爪を切って、、お化粧開始です。
…とはいってもメイクは本当に簡単なもので、、
ベース→ファンデーション→マスカラ→チーク→口紅を少し
→アイラインをさりげなく→終わりという短い工程(笑)
髪も、、椿油を1〜2滴髪に馴染ませて→結んで終わり。
いつもさりげなくシュシュか小さな飾りを付けています。

夜勤の前後は”肌休日”としてスッピンで過ごしますが、、
1年のうちの大半は朝のこの時間化粧をしています。
洋服を選んで”今日も1日頑張ろう”という気持ちになれます^^

化粧が終わった後、、昨日は時間があったので
”ファンデーションのスポンジ”を洗うことにしました。

006.JPG

「今度洗おう、、今度やろう」
そう思うとたいてい伸ばし伸ばしになってどんどん汚れるので(汗)
気付いたときに食器用洗剤でこまめに洗うようにしています。
この後ついでに洗面所を洗ったり拭いたり簡単に掃除をして。


昨日はそうこうしているうちに朝の7時半になっていたので、、
職場にいつも持参している水筒を持って(中は作った烏龍茶)
お弁当を持って、車のエンジンをかけて仕事へ行きました。
早めに行けたので、、仕事前に色々準備も出来て余裕がありました^^

普段の日勤は、、自分の準備の他子供の準備もあって
”早く出よう、早く出勤しよう”と思っても上手くいかない事が多い日々。
仁那が着替えずダラッとしていたり、、ご飯を食べるのに
もの凄く時間がかかったり、、行く直前に「トイレ!」だったり(笑)
一人で出勤する”休日日勤”は余裕があって割と好きです。

行く頃には外も大分明るくなって、、

002.JPG

今日も1日頑張ろうと思えます^^

今日と明日はお休みで、、年末〜年始(31日〜1日にかけて)は
夜勤が入っています。家族と年を越せないのは淋しいですが、、
31日に日勤の人と「よいお年を」と挨拶が出来て、、
1日に仕事に来た人に「今年もよろしくお願いします^^」と
挨拶が出来るのは嬉しいことですね。

もうすぐ2014年、、早いものですね。
来年も自分らしく過ごせたらいいなと思っています*



今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。



ユッカさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ