2011/01/26 20:28
数週間前、ひょんなことから
左腕をひねって痛めてしまい、力こぶ
しかし日に日に痛みが軽くなったので
そのうちなおるだろうとそのままに。

日曜日の夜。

ここ数週間、痛めていた左腕を意識的にも無意識的にも
かばってきたことから、右手が疲労してしまったのか、
今度は右手首を痛めてしまって・・・


手首を曲げることもできないし、
指も曲がらないし、何もできないぐらいだったので、
月曜日の朝、娘を送り出したあとすぐに
整形外科に行ってきました病院ダッシュ




もともとの左腕も、それから右手首も
両方レントゲンをとり診察され、
結果はやっぱり、上に書いたとおりでした汗


今は薬のおかげか、痛みもよくなりつつあり、
パソコンもゆっくりですが打てていますまる


が、しかし。
今度は右手を左手でここ2日かばっているので、
もともと痛んでいた左手がまた痛んできて、
ものすご〜く悪循環です困った困った困った





しかし、身体と言うのはとても正直ですね汗

食べれば太ったり、動けばやせたりなどもそうですし、
筋肉をつけるとか、そういうこともそうですし・・・

栄養状態などにも敏感に反応し、
よくも悪くも、複雑な反面、とても単純であり。

身体をいたわらないといけないなぁと改めて思ったりまる




身体のどこかが少しでも痛かったりすると、
いつもは当たり前のことが簡単にできなくて、
普段の状態がいかに恵まれているかというか
当たり前のようで当たり前じゃないのか
よくよくわかりますよね。。。。。


わたしの場合、今回のことで言うと、
ドアノブをまわせないとか、鍵をまわせないとか、
お財布のがま口部分が開けられないとか、
食器がなかなか洗えないとか,
ガスのつまみが回せないとか・・・

いつもは何も考えなくてもできるような
そんなことがいちいち痛くてできなくて、
そのつど、時間がかなりかかって汗


わたしは昔、立ち仕事で腰を痛めているので
腰痛に関しては長い間悩まされています。

痛みが完全になくなるときはなく、
何年か1回にぎっくり腰になったり、
ぎっくり腰まではいかなくても強く痛んだり悲しい

でもそれはわたしの中で長年の間に
ある意味当たり前になっているので
痛みはいつもあるし、いつも気にかけてはいるし
不自由なこともあるんですけど、
しかし日常の中の一部分になっているため、
不自由を常に感じるとか、健康のありがたみを知るとか、
そういう状態では、もはやないので、
なかなか日々、そこからはそういうことを感じにくいのですけど・・・


整形外科って、お年寄りの方が
たくさんいらしているじゃないですか笑い

夫やわたしの祖父母もそれぞれ
足や腰などに痛みを抱えていますが、
来ている皆さんも、それぞれ、
いろいろなところに痛みがおありで。

でもそんな中でも元気にいらしていて、
リハビリを一昨日も頑張ってされていて走る


そういう姿を見ていてなんとういか、うまく書けないけれど、
自分が当たり前にできるそういう身体的なことは、
全然当たり前ではなくて。

お年寄りに限らずですが、痛みがどこかにあるというのは、
身体をうごかす意味でも、精神的にもしんどいことで・・・

自分が何もないときにはわからないことだけど、
そういうことを、忘れないようにしないとな〜と、思ったりまる




それから。。。

「左腕の痛みは、完全にはもう取れないかも知れないね〜。
こうやって、ひょんなことから四十肩とか五十肩になるんだよ」
と先生に言われて汗

四十肩の体操を教わりました困った


四十肩か・・・・・汗汗汗
もうそんな歳なのね・・・・・汗汗汗

こうやって人は、付き合っていく痛みが
歳とともに増えていったり・・するのね。。。とか。

自分の年齢や、これから起こり得ることを思ったり、
少しでも身体を大事にしないと・・・・・思ったり。




などなど、と。。。。。。
いろいろなことを考えたり感じたりした、
ここ2-3日でした。

皆さんも、どうぞお身体は大切に。。。。。




今日は水曜で午前保育なのですが、
娘とわたし、2人分のお弁当を持って、
朝から幼稚園で卒園準備のお仕事でしたおにぎりおにぎり


・ひじき入りひき肉ごはん ・糸こんにゃくの炒め煮
・ちくわのくるくる ・ブロッコリーの味噌マヨ和え


いよいよ幼稚園での卒園準備も慌しくなってきて、
卒園の実感をひしひしと感じています悲しい






今日もご訪問くださり
どうもありがとうございました(^−^)





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コメント(4)
rikaさん☆はじめまして!
お越しくださりコメントもありがとうございます^^

rikaさんはお2人のお子さんのママさんなのですね☆
下のお子さんと娘が同い年とのこと、
同級生、嬉しいです^^

我が家は娘が初めての子どもなので、
小学生になるということが、よくわからず、
とにかくとっても心配です><

今まで何をするのもどこに行くのも一緒だったのに
1人で外を歩くなんて〜><
考えられないくらい恐ろしいです。。。

しかし、皆が通る道ですし、実際始まれば
どうにかなるのでしょうね。。。

それに心配ばかり親がしていたら、
子供は不安になるでしょうし、娘の前では
なるべく不安なことは口にしないように
しているつもりですが・・・でも不安です。

そろそろ、少し、1人で歩く練習を
しないとですね。。


お優しいお心遣いをありがとうございます。。
おかげさまでだいぶ痛みもひいてきました。
四十肩にならないように祈るばかりです^^;

本当に、普段はなかなか感じられないし、
ついつい忘れてしまうことですが・・・
健康でいられることはとてもありがたく、
感謝ですよね。。


お互い、これからもいろいろ気をつけながら
元気に健やかにすごせるといいですね。。^^


またお時間があればお越しくださると嬉しいです!
お待ちしております♪







by Rei 2011/01/29
ままちゃん☆こんばんは!

お優しいお心遣いをどうもありがとうございます^^

両手を交互にかばい合っている感じなので、
なかなかどちらも治らない感じですが、
おかげさまで痛みはだいぶよくなってます。

四十肩にならないことを祈るばかりです。。。


ままちゃんさんも大変でしたね・・・
その後、いかがでしょうか。
(ままちゃんさんとはいつも似たような事柄が起こり、
なんともいえず、不思議な気分です)

心臓は心配ですね。。。
もしも長引いたり、気になる点があれば、
どうぞ無理せず、お医者さんにいらしてくださいね。。

そうですね^^;
40ともなると、いろいろ出てくるんですね^^;
そういうことって、なんとなく、もっと先というか
まだ自分には関係ないことだと思っていたんですが、
全然そんなことなく、自分も関係大有りでした(笑)

お互い、中も外も健康でいられるよう、
年齢も考慮に入れて、いろいろ頑張りましょう(笑)


ストレッチは、お役に立てるかわかりませんが^^;

普通に床に座って足を伸ばして前屈っていうんですか?
身体を前に倒して・・・
それから足を開いて同じように前屈して。
(身体がもともと固いのでそれでも大変><)

あとは股間節が固いとよくないということで
足の裏を合わせて膝を押して股間節を開いたり。

ヨガの「ハトのポーズ」をしたり。

肩をあげたり下げたり、首を回したり、
腰をひねったり・・・・

バランスボールに座ってテレビを観たりそれで
簡単なストレッチもしたり。

そんなことを適当にしています^^


それからストレッチとは別に、スクワットと、
くびれ体操、ヒップアップ体操も
念のため、するようにしています(笑)


少し前にテレビで観たんですけど
ごく簡単なストレッチや筋トレのようなものでも
やるとやらないとでは違いがあるらしく、
歳を重ねるとさらにその違いが出るそうですので、
わたしも頑張ろうと思います♪


ままちゃんさん、どうぞお大事になさってくださいね。。。


by Rei 2011/01/28
はじめまして。いつも美味しそうな料理やお子様の可愛い様子のブログを楽しく拝見させていただいています。うちは小3&年長の姉弟の2人の母です。
下の子は春から小学生。同級生ですね〜
腕の痛み大丈夫ですか。母親は何かと忙しいし無理する事も多く大変だと思いますが、お大事になさって下さいね。私もケガや体調崩したりすると健康の有り難さを痛感します。元気な状態だとついつい当たり前になってしまいますよね。日々感謝です。
by rika 2011/01/26
Reiさんこんばんは^^

痛みはいかがですか?大変でしたね。何か事は違うのですがまたもやタイムリーというか何というかです‥。

私は四十肩か?はわからないのですが少し前にずーっと左肩が痛くてそのうち頭痛までするようになってしまって‥。
それは軽い運動をしてなんとか治ったのですが。

ここ最近心臓というか何というか時々痛くなって。
多分暖かいところから寒いところに行ったりだからかなーなんて思ってたんですが‥
主人にも友達にも運動不足!!と言われてます。

確かにここ最近寒いので買い物は車だし、引きこもりみたいに家にいて 笑。

だから軽い運動をはじめてみました。wiiですけど 笑

しばらく頑張ってみます。

Reiさんの様にジョギングとかいけばいいのですが中々ね笑

40を目前にして色々出てきますよね。お互いに適度にいたわりつつ頑張りましょう!

ちなみにReiさん、前に簡単なストレッチしてるっておっしゃってたと思うのですがどんな事をされてますか?

ちょっと参考にしたいと思いまして。よければ教えてください♪

この間のお重の事教えて頂きましてありがとうございます♪

やっぱりReiさんのブログが更新されてると嬉しいです♪
これからも楽しみにしていますね
by ままちゃん 2011/01/26