2017/06/14 20:37
こんにちは〜晴れ

ご訪問ありがとうございますっるんるん



今週のイチオシ

「落ち込んだときの立ち直り方」


…思えば

今までこのテーマ、
私 何回も書いてきた気が…

どんだけ落ち込みやすいんだかたらーっ(汗)


詳しくは

「気持ちを切り替える方法」で書いているのですが…



ワタシの切り替え方は


@ダンナさんにグチを聞いてもらう

A本やマンガを没頭して読む!

Bお風呂に入ってぐっすり寝る



この3ステップ、大事です!



その中でも、

@ダンナさんにグチを聞いてもらう

のがすごく大事なんだな〜と

実感する機会がありました。



ひとつめは

「NHKスペシャル ニッポンの家族が非常事態!?
第2集  妻が夫にキレる本当のわけ」

を見た時。



あるご夫婦、

奥さんはダンナさんのことを

「よく手伝ってくれるし、とてもいい人」

と言っているにもかかわらず、

離婚を考える時もあるぐらい
ダンナさんにムカッときているのだそう…


なぜ?


日常の生活をビデオにとり検証したところ

「男性と女性の脳のちがい」

が原因だとわかったのです!



奥さんがダンナさんに相談をすると

「どうしたいの?こうすればいいんじゃない?
じゃあもう解決だね」

というふうに話がすすみ、

その後は
「もう済んだ話でしょ〜」という態度をとられる



そのときの 二人の脳の中では…


男性は
ものごとを客観的に見て解決しようとする、

すんだことはもう忘れる


という脳の働きかたなんだそう。


これは
太古の昔、
狩猟生活をしていたときからの脳のはたらきなんですって。



それに対して…

女性は
男たちが猟に出ている間、
みんなで団結して 暮らしを守らなくてはならない

そんな状況下で

「相手の気持ちを思いやる、共感する」

脳のはたらきが
すごく育っていたのだそう…



だから!

女性は、落ち込んで話をするときは

「そうなんだね、大変だったね、つらいね」


共感を求めるんですね


なのに
解決しようとするばかりで
気持ちを推し量ってくれない男性に

「ムカ!」

とくるわけ。



そう。


女性が落ち込んだときに、必要なのは

「共感してもらうこと」



それを
目の前で見て 実感する機会も
最近ありました。



先日お話した

2017.6.10おしゃべり会(2).jpg

「キラリっ子ファミリーカフェ」
のおしゃべり会


10人ほどのお母さんが参加してくれて…


最初は 知らない人同士で
すごく緊張してるのが伝わってきたんです。


それが!
子育てについての困ってること、をテーマに
話し出したとたん

大盛り上がり〜るんるんるんるんるんるん


緊張していたお母さんたちの顔が
どんどん 晴れやかになっていくのがわかりました。


さいごに
あるお母さんが話してくれたのですが


「…いままで、
難しい子どもの子育てで悩んできたけど、

ママ友に言っても
『大丈夫よ〜』ぐらいしかかえってこなくて

たぶん
私の大変さは伝わらないんだろうな〜って
すごく孤独だったんです


でも
ここでは、みんなに
『わかるわかる!』『たいへんだよね〜』
って
共感してもらえたのが

すごくすごくうれしい!」



誰にもわかってもらえない、
と思うとき

すごく 孤独なんですよね


わかるよ、って共感してもらえることで

その孤独から救われるんだろうな

寄り添ってもらえた気持ちになるんだろうな



だから

気を紛らわせたりして
自分をなんとかふるいたたせても

それだけじゃ

いつか 力尽きて 立ち直れなくなっちゃう


まずは

「誰かに共感してもらう」


ダンナさんでも、親でも、友達でも…


でも
「共感してくれる」には
同じ境遇の人がいちばんいいから、

そんな友達を見つけておくのがいいかも♪


周りで見つけるのが難しければ
それこそ
ブログとかのSNSを活用しちゃう!


ワタシも
ブログでグチって 励まされて
どれだけ救われてきたことか〜ぴかぴか(新しい)




そうだ、
「NHKスペシャル ニッポンの家族が非常事態!?
第2集  妻が夫にキレる本当のわけ」


2017年6月15日(木) 午前1時00分〜(50分)
だから
今夜だ!

再放送ですよ〜


なかなか興味深い内容だったので

興味ある方はぜひぜひ録画してみてくださいネ♪




〜読んでいただいてありがとうございました〜



あたたかいサンキュ!ポチ&コメをいただき
ありがとうございます
 みなさんの励ましが
ブロガーみい太の 明日への元気のミナモトです!

 ☆アメーバブログで
「でこぼこLDっ子の「幸せな大人」に続く道」 再開しました!
 よろしければ遊びに来てくださいね♪

☆インスタグラム始めました! @miita39
みい太さんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(6)
ままごん2さん☆
お返事遅くなって本当に本当にごめんなさい〜(涙)

はい、相変わらずバタバタしてますが(笑)元気です!

役員、しかも部長!
お仕事されてる中で…おつかれさまです!!

私もちょうどパート始めた年に部長になってしまい(涙)時間のやりくりに苦労しました…
またね、部長だと人間関係とか、いろんなものも背負うしね…

しかも広報!どれだけ忙しいことか〜
私は時間を計画的に使うのが本当にニガテで(汗)
ままごん2さんすごいです〜☆

連続勤務、今日で終わりかな?
本当におつかれさまでした!せめて週末はゆっくりできるかな?
いい週末をお過ごしくださいね♪
ピグリンさん☆
お返事遅くなって、本当に本当にごめんなさい〜っ(涙)

モヤモヤへこみ状態、快方に向かってますか?
梅雨時期って、気圧の影響で、体調を崩したり気持ちが不安定になったりしやすい時期なんですって

だから、自分を責めたりしないで、
「気候のせいだからしかたない〜」とのんびり上向くのを
待ちましょう!


ピグリンさんのダンナさま、本当に素敵な方ですね!
女性の話をただただ聞いてくれることって、なかなか男性には難しいようで…
うちのダンナさんはニガテなんだそうです(笑)
今は私がイライラしないようにがんばって聞いてくれてますが、今でも他の女の人たちがワイワイおしゃべりしてるのってかしましくてイヤみたい(笑)


わかるなあ…
私も学生の頃の友人たちとは、最近疎遠です…
でもね、決してもうつきあわなくてもいいや、とか思ってるわけではないのですよ〜
友達は友達で、あのころのまま変わらないのですよ

ただ、確かに状況がちがうと、話したいこともちがうし、共感できることもちがう
そんなときに無理に会うと、
逆に「わかってもらえない、通じない」モヤモヤが残るんですよね

だから、そんなときは自然にまかせて、ムリには会わないのでいいんだと思うんです
友情をあのころのまま感じていれば、きっとまたいいタイミングで会えた時にいい関係で話せるはずだから


きっとピグリンさんが今気持ちが弱ってるから、専業主婦で忙しくないことに罪悪感を持っちゃうのだと思うけど…

専業主婦、悪いどころか!
職業=主婦 って胸張っていいと思います!!

ダンナさんに聞いてみてください
ピグリンさんが家のことをやってくれること(完ぺきじゃなくても!)
仕事に疲れて帰ったら灯りがついててピグリンさんが「おかえり〜」と待っててくれること(たまに寝ちゃってても(笑))
それが、きっと、ダンナさんにはうれしいことではないでしょうか。

仕事探し、よいお仕事が見つかるといいですね♪
ムリせず、少しずつ…


また近況しらせてくださいね〜☆

danngoさん☆
お返事が本当に本当におそくなってしまいました〜
ごめんなさい〜!!(涙)

うんうん、確かに
今回は「女性は共感を求める」ってテーマで書きましたが
人によっても違うし、
ましてや 同じ人でも
「今はとにかく話を聞いて、受け止めてほしい」
「今はアドバイスがほしい」
ってとき両方、ありますよね

だから、こないだのおしゃべり会のときには
「自分が今、どう聞いてほしいのか
ただ聞いて共感してほしいのか、アドバイスがほしいのかを最初に伝えるとよいですよ」
というアドバイスをさせてもらいました☆


…ただね
どちらの場合も、根本は「私の気持ちを、求めるものをわかってほしい」って気持ちがあると思うのですよ

テレビで紹介されたご夫婦もね、
転職の相談をしていた奥さん、実は通勤が大変だったり子育てとの両立が辛かったりしてたんですって
でも、ダンナさんは そこまで聞いてくれないで、ただ「転職」についての客観的なアドバイスをしただけ
奥さんがなんで転職しようと思うのか、そこまで思いやってくれないと、適切なアドバイスはできないですよね…


でもね、こちらの伝える努力も大事かも。
この奥さんみたいに、言わなくても気持ちを汲んでほしい、思いやってほしい、という気持ちもわかるけど、
やっぱり相手に共感を求めるなら、自分の気持ちや求めるものを伝えないと…

danngoさんの言う通り、受け止め方は人それぞれですものね
お久しぶりです。

 ままごん2です。

  お元気でしたか。

  共感って大事ですよね。

  うんそーそーって言ってもらえると すーっと気持ちが楽になる。。。

  小学校の役員 部長になってしまって、、、毎日バタバタしています。

    タイムムリ―が大事 広報しています。

    原稿とりにいったり、、、 次は何したらいいか、
時間のない私は先手 先手で予測しながら、、、頑張っています。

   いつも前向きでいつも元気もらっています。

    さー 明日からは連続勤務 

    がんばりまーす(^_-)-☆
おはようございます♪少しお久しぶりです(^^)
ブログ・インスタいつも見てます〜。最近の私は、少しずつ仕事探しを始めました。

みい太さんがブログで教えてくれた番組、予約とりましたよ!今日、見たいと思います(^^)

私も、モヤモヤ&ストレスの発散の仕方はみい太さんと殆ど同じですよ(^^)実は、最近もモヤモヤ・凹み状態でした…

「共感」わかりますね。私の場合、話聞いてもらえるだけで嬉しいです。そんな私の今の一番の相手は主人です。男性にしては、珍しいくらい聞いてくれるタイプだと思います。後、最近、変化してきたのは、SNSで出会えた人達です。(みい太さんもです!)素直に話が出来るんです。そして何より嬉しいのは親身に聞いてくれる…。

私の回りの友達は、殆どキャリアウーマンタイプです。めちゃめちゃ忙しい…そして段々疎遠になってきちゃいました。「今度、ご飯行こう」「また、連絡するね」実行されず…時間が過ぎていく…私もそんな彼女達に話を聞いてもらうのが悪く思ってしまい話しなくなりました。

今の私は「自宅療養」と、言っても、見た目でわかるわけではない。専業主婦でしかも子どもがいるわけでもない…めちゃめちゃ忙しくないのが、悪い事のように思えてしまい。

寂しさを感じるんですけど、その時その時で、まわりの環境は変わるんだと思うようにしました。特に女性は…。

久しぶりに長々とごめんなさい(>_<)
いつも聞いてくれて、お返事も頂いてありがとうございます(^^)
なるほど、確かによく聞く話ですね〜。

ただ、私は若干男脳寄りらしくて。

息子がいたずらし放題だったと報告して、「そうか、大変だな」とか言われるとかえってむかっときてしまいますw

解決方法考えんかい〜。

まあ、最近は私が対策対策とうるさいので夫も少し考えてくれるようになりました。

男も女も、いろいろですよね。