2016/02/28 12:43

毎週、土曜日は鍼灸の日。


息子が、体操をやっている間
同じスポーツクラブの館内にある鍼灸院で
メンテナンス。


恐る恐る通い初めてから
今やはまってしまい。


そのときの身体の調子に合わせて
頭のてっぺんから、顔、足、
身体の表から、裏まで。
全身、鍼灸。



今は、腸活をメインに
マクロビのことも
先生から教わり中。


鍼灸をはじめてから
驚くことも多くて、


水を毎日2リットル飲むというのは
むくみやすい私には、向かない。
喉がかわいたときにだけがいいよとか。


梅干し1個も、
私には、塩分量が多いらしく
梅干しは一日半分が良いとか。


カラダは強いと思っていたのに
実は、虚弱体質だとか。


知ってるつもりで
全然知らなかった自分のこと。
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これからも続けてねと言われていることは
玄米と、入浴。


できれば、汗かく位が良いそうだけど
浸かって温まるだけでも効果があるそうな。


理想は、頭寒足熱。


玄米は、
毒素を出しやすくするカラダになるそうで
確かにいろいろと調子が良い。


おすすめの玄米は、日曜日に
青山ファーマーズマーケットで売っている
玄米がオススメとのこと。


休日は、カラダを整える。
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