2018/02/20 10:00
皆さんこんにちは。

今週のDailyサンキュ!を
担当させていただいております。
サンキュ!ブロガーのさださあやです。

普段のブログはこちら↓
https://39.benesse.ne.jp/blog/1664/

***

主婦の就活について
綴らせていただいておりますが
本日のテーマは
<就活中のありがたい味方>
について。

IMG_3589.JPG
こちらは、ワタシ個人の味方。
就活中には就活関係の書類を
ワタシの母が孫に似てる!と旅行先で買ってきた
この観音様のファイルに入れておりました。
ご利益ありそうだなーと。

でも、孫に似てるってどうなん…


就活ってトントン拍子にいくものではなく
希望する求人がない…
書類で落ちた…
面接まで行ったけどダメだった…
などなど
心が折れそうになる場面も
出てくるかと思います。

そんな時に大事になってくるのが
自分の味方をつけること。

ワタシの場合ですが、まず
●ハローワークの担当さんを味方につける
ことを意識していました。

昨年秋の就活では
マザーズハローワークに通っていました。
マザーズハローワークとは
子育て中の女性のためのハローワーク。

担当の方には自分の状況や想いを
しっかりと話していたので
自分では探しえなかった求人を紹介してもらったり
再就職手当の受給資格があることを教えてもらったり
不安な気持ちを受け止めてもらったり
時には前向きな言葉で励ましてもらったり。

IMG_3597.JPG
再就職手当の受給資格があるとは実は思ってもみませんでした。
担当の方としっかりお話しなければ気付くのも遅くなってた気がする。

就活ってどうしても
自分と向き合う時間が多いので
結構孤独感が強くなりがち。
だからこそ誰かが応援してくれるって
協力してくれるって本当に心強い。

もちろんハローワークの方も仕事ですから
淡々と進める人もいるでしょうけど
割とこちらから率先して自己開示すれば
仲良くなれるような気がしています。

相談中のちょっとした雑談も
心が楽になったりして
就活の楽しみでもありました。

***

味方はそれだけじゃありません。
次は
●身近な家族を味方につける

ワタシの場合、なぜ働きたいか
どんな働き方がしたいのか
それによって家庭にどんなプラスがあるか
とことんオットと話し合いました。

ワタシが働くということに関して
特に不満を持つこともなく
家事も率先してやってくれる人なんですけどね。

それに別にオットから
「お前の想いを話してくれ」
と言われたわけでもないのですが
同じ家庭を運営する仲間として
理解してもらってた方がいいはず!と思って。

何かにつけてオットに自分の考えを
伝えていたような気がします。

そうだったからなのか
パートの仕事を辞めるときも
今の仕事を辞めようかと相談した時も
現状やワタシの想いを一緒に整理してくれました。

自分のやろうとしていることを
一緒になって考えてくれる人がいる。
そのありがたみをここ数ヶ月感じています。

あとは、子どもも味方にすること。
母が働くということが
家庭にとってプラスだということを
分かってもらうのも
働きやすさに繋がると思います。

そのためには
働きに出ることが
申し訳ないって思わないこと。

だって、家族のためでもあるんですもん。
だったら自信を持っていいと思うんです。

我が家の場合は
小さい時から保育園に行ってる子たちなので
母が働くことは当たり前のようでして(;´∀`)

昨年秋の就活時に延長保育になっていいか聞いたら
「いいよ!夜のおやつ食べられるけん!」
延長保育になるとおにぎりを出してもらえるんです
と軽く言ってのけた強い子たちです…笑

ワタシが仕事から帰ってくると
「おかーさんしごとがんばったねぇ」
と言いながらギューってしてくれて。

これは頑張ろうって気持ちが増しました。

180220.JPG
ワタシの大事な大事な、家族。
何で働くかって言ったら
家族と楽しい時間を過ごしたいからなんだよな。


***

そして
●自分の想いをアウトプットする
というのも大事。

友人に直接、でもSNSでも
自分はこう思っているというのを
発信することで
味方も増えるような気がします。

「これこれこういう理由で
就活することに決めたんだ」

そんな風に友人に素直に話したら
「いいと思う!」
「応援する」
「もしいい話があったら教えるね」
などなど
思った以上に励ましの言葉をもらって感激。

サンキュ!ブログでも
就活についていろいろ綴っていましたが
たくさんの方からコメントいただいたり
サンキュ!ボタンを押してもらったり。
自分のやろうとしていることを
応援してくれる人がいるっていうのは
本当に精神的なささえになりました。
皆さまその節はありがとうございました…。

***

ということで、ワタシの今回の就活も
味方をたくさんつけることを意識して
頑張っていこうと思っています(#^^#)

明日は、就活中に抱く不安の
解消方法をお伝えします。

次回も読んでいただけると嬉しいです。



さださあや
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2018/02/19 10:00
皆さまこんにちは。
今週のDailyサンキュ!を担当させていただきます
さださあやと申します。

はじめましての方も多いと思うので
まずは自己紹介させてください。


島根県在住の36才。

結婚11年目になる同じ年生まれのオットと

もうすぐ5才になる息子、

3才になったばかりの娘との4人家族です。

 

180219.JPG

昨年結婚10周年で家族写真撮りました。

写真を見たオットは「絵に描いたような幸せな家族に見えるね」って。

感想が客観的過ぎるだろ…

 

 

2014年の夏から

サンキュ!ブロガーとして

やりくりネタを中心に

普段の生活が楽しくなるような

自分なりの小さな挑戦を綴っています。

 

良ければ普段のブログもご覧くださいませ☆

https://39.benesse.ne.jp/blog/1664/


***

 

結婚してからも職は変えつつ

フルタイムで働いていましたが

妊娠を機に専業主婦へ。

 

息子が1才になったのを機に

新卒で勤めていた会社に
パートとして再就職しましたが
昨年秋に退職しました。

フルタイムで働きたいと久々の就活に奮闘。
その様子をブログに綴り
再就職に成功したのをきっかけに
今回のお話をいただきました。

ですが、実はその会社も
退職することが決まっています。
実はコレ、初めてブログでお伝えします。

自分が望む働き方と
会社が望む方向性が違うのが
いちばんの理由です。

「もったいない」とも言われますが
でも、自分で決めたこと。
また就活の始まりです(;´∀`)

この時期、新年度を前にして
働きに出たいと考えている
主婦の方も多いと思います。

納得のいく働き方を目指して
頑張ろうと思われている皆さんに
しくじり先生っぽくなるかもですが(;´▽`A``
少しでも就活のヒントをお伝え出来たら嬉しいです。

***

今回は就活する上でまず大事な

<自分の想いを整理する>

ことについてお伝えしたいと思っています。

何を目的に働くのか?
自己成長したいから?
家計の足しにしたいから?
単なる暇つぶし?

働くことで自分を成長させたい
っていう理由だと素敵ですよねー。
でも、外で働くってお金を得ることでもあって
第一の理由がお金って人も少なくないはず。

大事なのは自分の優先順位なのです。

例えば自己成長を第一にするなら
お給料は少なめでもいいって話になるし

自分の空いている時間に働きたいのなら
条件がしっかり合うところを探すことになるし

ワタシの場合、
「自分が働くことが家庭にプラスをもたらす」
というのが第一条件。

自分自身の挑戦というよりも
子どものお迎えも可能な勤務時間だったり
休みが取りやすいという方が優先です。

昨年秋の就活では
再就職手当とかボーナス欲しい!とか
かなり「お金」に惑わされてまして(;´▽`A``
通勤距離や勤務時間などの条件も
「ちょっと厳しそうだけど大丈夫じゃない〜?」
と甘く見ていたところがありました。

今就いた仕事も
勤務時間きっかりには終われず
職場から保育園が遠いのもあって
結局延長保育ギリギリ…。
時間がうまく使えず
余計な出費が増えたり。

でも、これはやってみなければ
分からなかった部分だとも思っています。
自分の性格的についお金に目がくらむけど(笑)
それ以外のところを重視した方が
ワタシが一番優先したい
「家族にプラスをもたらす」の
実現に近づくんじゃないかなって
今なら思います。

自分の想いを整理するのにオススメなのは
紙に書いてみること。
特に決まった様式もありません。
思ったことをそのまま書けばいいのです。
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の初夏に綴っていたメモ。
自分のことを認めたいそうです、ワタシ。

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何でも思ったことを書いておくマイノート。
しかし、マジックで「整理ノート」って…
もうっとオシャレにしておくんだった…

書いて残しておくと
後で見返したときに
その時の気持ちも思い出せる。

自分の想いだけでなく
これまでやってきたことや
経歴についても整理しておけば
履歴書や職務経歴書に書くときも
役に立ちますよ。

***

自分の想いが整理できれば
やりたい&できることが具体的になる!
具体的になればなるほど
理想を引き寄せられる!!
はず♪

しばらく仕事から離れていた人ほど
不安を抱いてしまうかもしれませんが
自分のベストな就職先に出合えるよう
一緒に頑張っていきましょう!!

明日は就活中の大きな味方について
ご紹介します。


それでは、5日間よろしくお願いいたします。


さださあや
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2018/02/16 10:00
今週のDailyサンキュ!を担当している
サンキュ!ブロガーで接骨院で副院長をしているmakanaです



月曜日からスタートした
春までに−10p!骨格の魔法で脂肪撃退作戦


今日で最終回




最後まで頑張って書かせて頂きま〜す!!
ヨロシク―(w>ω<w)―ゥッ☆




☆☆☆



最終日の今日は…




たったの
3秒
疲れない超美姿勢の作れちゃう

骨格の魔法


お教えしたいと思います





☆☆


@浅めに椅子に座る

IMG_20170705_103852-thumb-350x422-39039.jpg



A膝を合わせ

1499218684419-thumb-500x250-39048.jpg

B足首を内またにする






自分目線で見るとこんな感じです

IMG_20170705_104137-thumb-350x348-39046.jpg




※この時、左右の親指の間を
コブシ1つ分 開けるようにしましょう

PICT_20170705_100327-thumb-350x233-39044.jpg




C内またのまま立ち上がり

D立ち上がったら、カカトを合わせる

180216.jpg



以上!






骨格の魔法を使った


疲れにくい立ち方は
美姿勢の作る魔法もかけてくれます♡




浅く座り
膝を合わせ内またになるコトで

骨盤の前側にある恥骨が下がります



その状態から立ち上がるコトで
骨盤の角度は良好に♪




立位(立ち姿勢)にて


大腿骨が外旋すると
骨盤は前傾し股関節がしっかりと骨盤内に収まるため

腰は安定します♪

2017-11-08_15_34_37.jpg

逆に

立っている時に大腿骨が内旋(内また)だと
股関節は不安定となり骨盤も下がってしまうため…


残念な姿勢になっちゃいますよーーーー
。・゜゜(ノД`)






実は本当にちょっとしたコトで


ヒトの姿勢は
綺麗になれる魔法をかけることが出来ます♡



それが私、makanaの紹介する
骨格の魔法です




コツさえ掴めば
誰にでも簡単に使える魔法



皆さまも今日から試してみませんか?





今月より


この骨格の魔法を題材に
サンキュ!NEWSの連載も始めることになりました


初回は


むくんだブス脚をスッキリさせて
美脚エクササイズにもなっちゃう骨格の魔法




どうぞよろしくお願いいたします






5日間お付き合い頂き
ありがとうございました。


今回のmakana流の骨格の魔法以外にも
小顔ケアや噛み合わせケア
骨盤のゆがみのセルフケア
そして
アレルギーっ子対応レシピなど


不定期ですがブログ更新しております♪
よかったら遊びに来てください
こちらのへ →http://39.benesse.ne.jp/blog/1066/ 
(((((((((((っ・ω・)っ Go!
makana
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2018/02/15 10:00
痩せたいけど

食事制限は出来ない!



運動もしたくない!!




そんな方必見



骨格の魔法
春までにstyle up目指しませんか?








【座る】をちょっと進化させた
ダラけて座る脱力系腹筋法



【寝る】をちょっと進化させた
万歳ずぼら腹筋法





と、きたら




次は

【貼る】






【貼るだけでOK】



美姿勢keep魔法を紹介します





美姿勢は
スタイルアップへの近道です




しかし筋力がないと
実はちょっと難しい美姿勢の維持






それを簡単にしちゃうのが
こちらです


2018-02-08-20-05-52-048.jpg
100円ショップで売っている
鼻孔拡張テープ



2018-02-08-13-47-02-369.jpg
※ドラックストアーでも購入できます






@うつ伏せになる
180215.jpg
ヒトはうつ伏せで寝ると
腰に生理的前彎が生まれます




この生理的前彎は
ヒトにとって
良い腰の角度とも言われているので


この姿勢で貼ることをおすすめ致します


2018-02-08-09-40-08.jpg

A仙骨の上に貼る
※できたら貼ってもらいましょう

2018-02-08-09-39-54.jpg





仙骨は
1444026557867.jpg

腰椎の下にある骨で
骨盤の中にある三角の形をした骨です



腰のくびれ(骨盤のライン)から4指下くらいです



テープを貼る場所は
左右仙腸関節の間
2015-04-28_16_46_52.jpg






【貼る時のポイント】


2018-02-08-17-29-41.jpg
中心から
左右同じくらいの張力で少し伸ばしてから貼ります






このようにテープを使い仙骨を寄せると
骨盤が立ち上がり姿勢もよくなり



style upグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)



美姿勢をとると
体幹維持に必要な大きな筋肉が働くため




代謝率アップも期待できちゃいます




これ
テーピングや絆創膏ではダメなんです




鼻孔拡張テープだからこそ
仙骨を寄せスタイルアップへ導けるのです!




実はこの
鼻孔拡張テープを使えば





美脚の魔法もかけれちゃったりします♡


☆☆



接骨院の先生makanaの紹介する
骨格の魔法





明日が最終回です





本日もお付き合いいただき
有難うございました






美脚の魔法については
ブログの方で紹介したいと思っています
https://39.benesse.ne.jp/blog/1066/


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2018/02/14 10:00
目指せ−10p!
骨格の魔法で脂肪撃退作戦








本日は



寝る時間を運動に変えちゃう魔法
を紹介しちゃいます♪






少し長めのブログになりますが




よろしければ
最後までお付き合いください♡










寝る時の姿勢



骨格のプロの視点でお話しすると





歪みがある人は横向き寝
歪みがない人は仰向けで朝まで寝られる



という説があります





我が家でも少し側弯症がある息子は
比較的横向きで寝て


歪みのほとんどない娘は
大の字で寝ています



仰向けで寝られるのは
骨格的視点でお話しすると健康な証拠でもあります





世間的には



「横向き寝は歪みの原因!」
という説のほうが有名かもしれませんね




☆☆




双方の話からも分かる通り



仰向けで寝る方がいい
というのは事実




というわけで
今回は仰向け寝にワンポイント加えた



ずぼら過ぎる運動を紹介します




@仰向けで横になり


DSC_2536.JPG



20180209.jpg

A両腕を上げ、寝る




以上!!






写真左のようにバンザイをし
両腕を上方へグゥーーーンっと引き上げると



それだけ
お腹周りの筋肉が適度にストレッチされます。

DSC_2537.JPG
※余裕がある方は、写真右のように手のひらを内側に向けますしょう。

動き的にはとても小さな動きですが
肩甲骨が動くためサイドの筋肉も刺激出来ます。




☆☆


実際のところ




寝入っちゃえば
自分の好きな姿勢になるはず




だからきっと
寝入るまでの少しの時間だけ試してみてください




仰向けで寝るのが苦手な方は



20180208.jpg
横向きのままバンザイしてもOKです♪





ちょっとお昼寝


そんな時は

180214.JPG
肘をつき
こんな感じでもOK♪



腹斜筋のストレッチにもなるので
これはこれで新たなずぼら運動になっちゃいます♡







簡単そうに見えますが
試してみるとそうでもない!





皆様も
今日から一生続けられる骨格の魔法運動




はじめてみませんか?




☆☆☆






明日は
100均で購入できるアイテムを使った



貼るだけダイエットを紹介しようと思います




気になる方
よろしければ明日も遊びに来てください




2児のママで
接骨院の先生のmakanaでした

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