2017/04/19 10:07
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我が家のアマリリスが一気に咲きまして
嬉しくて今朝、外に一瞬出しました!


今週は嵐がさり、一気に暑くなって
きましたね。

さて、今月から始めたこと!

【早起きと運動を少しづつ】

今週から
息子より1時間早く起きて準備したから
余裕を持ってスタートできた月曜日。

イライラ防止と息子に急かさないように
今日から少し早起きと決めたんだ!

そして、
先週土曜日から市営の体育館で開催の
キックボクシングのような
エクササイズの有酸素運動クラス全12回
レッスンをスタート。
しかも市営だから1時間で一回500円。
そして土曜日20〜21時だから、
家族と夕飯して、あとは夫にお風呂と
寝かしつけをお願い出来る最高な時間♡

ちなみに夫は毎週日曜日の夜に同じような
体育館でやる運動に行くからちょうどよし!
アラフォー夫婦健康維持だわね。

ワーママ、子育てや歩くは別として、
ちゃんと運動出来ない〜!と良く聞く。

ジムにはなかなか私は通えないし、
月の中でいつ行ってもいいような
ヨガも続かなかったし、今回は土曜日固定で、
3か月12回で6千円。安い!

この振替きかない固定もよいし、
曜日と時間も最高。情報に振り回されるのは
嫌だけど、うまく情報をキャッチしてお得に
何かをするって最高に嬉しいわ顔1(うれしいカオ)

ちなみに私は2歳3ヶ月まで授乳していて
一年前にやめてから4キロ一気に最近
増えた〜!(◎_◎;)



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↑室内だとこんな感じ。

私の理想は朝に植物に水やりしたり
少しでも眺める余裕の時間や気持ちが
もてることかな。(^^)

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2017/02/01 11:41
こんにちは(^ ^)

今日からいよいよ2月!
さてさて、どうでもいいことなんですが、、  
ちょっと昨日気になった事を書いてみます。

女性の皆さんは公衆トイレでは
和式に入りますか?

足腰が悪い方や老人の方以外の方でも、
みんな公衆トイレの
和式はあまり入らないんですね? 
長い服や高いヒールなら無理かもですが。
私はそれでも入るけど…。

駅の公衆トイレは長蛇の列。
和式だけが空いていて、大体譲られて
私はいつも率先して入る派。  
しかも昨日、和式から出たら超長蛇の列なのに。
みんな嫌だと誰も入らないからびっくりした
んです!!!(◎_◎;)

私は洋式が空いていても和式にあえて
入るときもあるほど。

何故か? 足腰や骨盤を鍛えられたり、
衛生的だったり、何より空いていたら時間の
無駄がないから!
ジムに通う時間はないし、私はせめてもの
運動は和式のトイレやら駅の階段。
つり革に姿勢良くつかまるとか、
日常生活で足腰を鍛えることや
出来る運動を見つけるのがわりとすき。

私達の頃のおばあちゃん世代は
和式や屈んで洗濯や雑巾掛けしたりして
足腰を鍛えていたから、丈夫?なんて
聞いたこともあるから、私はせめても
いま日常生活の中でできることを。(^ ^)

とつぶやき。

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写真は関係ないですが、
私がいま1番好きなのは酵素玄米の
おにぎりと具沢山味噌汁。
出来ることなら毎朝食べたい!
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