2017/06/30 10:00
みなさんこんにちは。

今週のDailyサンキュ!を担当させていただいております

宮内有紀子です。

よろしくお願いします。


私のブログはコチラ↓

http://39.benesse.ne.jp/blog/1510/

こちらも良かったら読んで頂けると嬉しいです!!



さて、早いものでデイリーサンキュ!も本日で最終日となりましたぴかぴか(新しい)


5日目の本日は、「ダイエット中のモチベーション」について

書きたいと思いますひらめき


ダイエットを始めると、最初のうちはヤル気があるので

「ダイエット頑張ろう〜!!」

って思うのですが、

時間が経つにつれてヤル気が無くなってモチベーションが下がって来ませんか・・・?


そんな私も今まではそうでしたあせあせ(飛び散る汗)


今回のダイエットで、どのようにモチベーションを保ってきたかと言うと・・・。


・目標を決める


今までの私は、ダイエットを始めては少し痩せたら満足してしまい、

続かずリバウンド・・・。


これを何度も繰り返して来ましたたらーっ(汗)

最近少し太って来たから、2〜3キロ痩せたいな〜!!

って思う位の気持ちでダイエットしてたんですひらめき


今回は、ハッキリと目標を決めましたexclamation×2

私の目標は、「夏までに50キロ」ですぴかぴか(新しい)


この目標に加え、痩せたらやりたいことも決めました。

それは〜、「スキニーパンツを履く」です。


これらの目標を決めたからこそ、本気になれましたグッド(上向き矢印)


目標やゴールを決めてから、ダイエットを始めるのオススメですぴかぴか(新しい)

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サンキュ!6月号に載っている 「魔法のダイエットシート」オススメですぴかぴか(新しい)




・大好きなお友達に会う


もう1つ、ダイエット中のモチベーションを保つ事は〜、

大好きなお友達に会う事ですひらめき


ダイエット中、サンキュ!ブロガーさん達に会う機会があったのですが、

色々と話を聞いてもらえたり、アドバイスをもらえたり・・・。

そして、とにかくサンキュ!ブロガーさん達は

みーんなキラキラ輝いていて、会うと元気がもらえるんですわーい(嬉しい顔)


みんなみたいに

キレイになりたいとかスタイルが良くなりたい

って思わせてくれるんですぴかぴか(新しい)

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仲良くさせて頂いている、「サンキュ!酒豪部」のメンバーとグッド(上向き矢印)

※写真は以前のものです


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この前一緒にランチした仲良しメンバーとひらめき


キラキラ輝いているお友達と会い、刺激をたくさんもらって帰って来ると、

「私も頑張らないとー!!」って思い、

ダイエット中のモチベーションも上がりま〜すグッド(上向き矢印)


こーんな感じで、私はダイエット中のモチベーションを保ち

頑張りましたぁ〜ぴかぴか(新しい)



今回のダイエットを振り返って、最初は続くかどうか不安でしたが

日常生活を少し工夫するだけで、「ヤセルるクセ」変わるので

日々色んな発見が出来、楽しくダイエットを続ける事が出来ましたひらめき


20代の頃とは違い、痩せにくくなったからこそ、

食事・運動・生活習慣を見直しダイエットをしないといけないんだなぁ〜と

実感しましたexclamation×2


もともと洋服が好きで、オシャレを楽しむことが好きだったのですが

太っているとどの洋服も私には似合わないと思い、

オシャレも楽しめず、気付けば体形を隠す服ばかり着ていました・・・あせあせ(飛び散る汗)

色も、黒・白・グレー・茶ばかり選んでいました・・・。

今では、明るい色のお洋服が着たくなり、

オシャレも楽しんでおりまするんるん

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辛い事もありましたが、今回ダイエットを決意して良かったな〜ぴかぴか(新しい)


家族や周りの方々にも協力して頂き痩せる事が出来ました!!

そして、サンキュ!7月号では

とっても素敵に掲載して下さいました揺れるハート

170626_5.jpg

感謝の気持ちでいっぱいですグッド(上向き矢印)


5日間にわたって、私のダイエットについて書かせて頂きましたが、

まだ私も目標に達していないので、

ダイエット継続中なのです・・・。

現在ダイエット中の方や、これからダイエットを始めようかな?

って思っている方に、少しでも参考になれば嬉しいですわーい(嬉しい顔)


5日間、Dailyサンキュ!を読んで頂きありがとうございました揺れるハート

みなさん、一緒にダイエット頑張りましょう〜ぴかぴか(新しい)





※ダイエット効果や健康への効果は、私自身の感想です

※掲載許可頂いております
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