ゆかり
- 管理栄養士＆食生活アドバイザー。5歳娘のママ。食と栄養に関する記事執筆、栄養相談をメインに活動中。 もっと見る>>
ゆかりの記事一覧
記事数：294件
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あなたのやせない原因はコレかも？現役管理栄養士が実感したメタボ指導でよくある「太る原因」3選！
ビューティー ゆかり
2025-06-14
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じつは「かぶ」ってこんな部分も食べられるんです！栄養をキープしながらおいしく食べられるレシピもご紹介
家事 ゆかり
2025-06-14
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レタスが食べきれない時にはコレつくってみて！あっという間にペロリとなくなる「レタスのおひたし」レシピ
家事 ゆかり
2025-06-14
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ズッキーニは「生のまま」食べてみて！おいしく食べるコツや注意点、おすすめの食べ方についてご紹介
家事 ゆかり
2025-06-14
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「海藻料理」は煮物や酢の物だけじゃない！定番に加えてたい人気レシピ2つをご紹介
家事 ゆかり
2025-05-25
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たったコレだけで苦手な「パスタ料理」が得意に大変身！取り入れたコツとおいしくなった理由とは？
家事 ゆかり
2025-05-24
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オールシーズン食べると「美肌」に効果的⁉管理栄養士がすすめるアンチエイジング成分が豊富な優秀食材とは？
ビューティー ゆかり
2025-05-14
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その「飲み物」で大丈夫？管理栄養士が実践する、食欲が抑えられて太りにくくなる選び方と飲むタイミングとは？
ビューティー ゆかり
2025-05-14
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太りやすい原因は「味覚」が鈍っているから⁉管理栄養士がおすすめする味覚改善のポイントとは？
家事 ゆかり
2025-04-26
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その飲み方や食べ方が「脱水」を招く⁉ダイエットや脳機能維持に大切な水分を効率よくとるポイントとは？
家事 ゆかり
2025-04-14
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食費節約やダイエットにもお役立ち！「おから」と乳製品を合わせて箸が止まらないレシピへ大変身！
家事 ゆかり
2025-04-14
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【髪型】ショートとセミロングはどっちがコスパいい？伸ばすか悩んだ40代ワーママが実際の維持費を比較してみると……
ライフスタイル ゆかり
2025-04-14
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【お米高騰対策】管理栄養士実践！おいしく食べられてお米節約になる、お助け食材とアイデアをご紹介
家事 ゆかり
2025-03-14
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葉物野菜がモリモリ進む！小麦粉の皮なしでつくる「シュウマイ」レシピをご紹介
家事 ゆかり
2025-03-14
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「りんごジュース」でつくる大根の即席漬け！ちょい足しでキムチ風になるアレンジレシピもご紹介
家事 ゆかり
2025-03-14
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「鶏ひき肉」の肉団子、どれが一番おいしい？加える食材で仕上がりの違いを比較してみたら……
家事 ゆかり
2025-03-14
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同じような「味付け」「料理」ばかり食べ続けるのはNG！栄養が偏る以外にも大切な理由とは？
家事 ゆかり
2025-02-14
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「ヨーグルト」は食べるだけじゃもったいない！肉、魚、野菜がもっとおいしくなる活用法をご紹介
家事 ゆかり
2025-02-14
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「減塩タイプの食塩」って知ってる？塩分が少ない以外にもあるメリット＆上手な活用方法などをご紹介
家事 ゆかり
2025-02-14
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「タルタルソース」と生肉料理は知られざる関係が⁉名前の由来＆マヨネーズ不要でつくれるレシピをご紹介！
家事 ゆかり
2025-02-14
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かぼちゃを切ったら「もやし」が出てきた⁉そのもやしは食べられる？原因と対処法についてご紹介
家事 ゆかり
2025-02-09
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あなたも「肉アレルギー」になる日が来るかも⁉肉アレルギーの症状や原因について管理栄養士が詳しく解説
ライフスタイル ゆかり
2025-02-08
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体をサビさせたくない人は「赤・紫・黒」を選べ！食べ物の色が持つアンチエイジングだけじゃないパワーとは？
家事 ゆかり
2025-02-08
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豆なのにフルーツでダイエット効果も⁉普段使いの食品やエスニック料理に使われている「タマリンド」を食べてみた！
家事 ゆかり
2025-01-15
