ゆかり
- 管理栄養士＆食生活アドバイザー。5歳娘のママ。食と栄養に関する記事執筆、栄養相談をメインに活動中。 もっと見る>>
ゆかりの記事一覧
記事数：282件
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あなたは足りてる？足りてない？管理栄養士がおすすめする、バランスよく食べるための「主食」の適量をご紹介！
家事 ゆかり
2024-02-14 0
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「麩（ふ）」が余ったらスイーツにしちゃおう！火を使わずにできるおすすめの食べ方をご紹介
家事 ゆかり
2024-02-14 0
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たこ焼き粉を使って「もんじゃ焼き」も作れるって知ってた？粉が残り少ないときの活用法にもおすすめ！
家事 ゆかり
2024-02-03 0
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「大根」があれば10分以内につくれる、管理栄養士おすすめのペロリと食べられる大根サラダ！
家事 ゆかり
2024-01-13 0
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【ラー油】余らせてない？賞味期限内に使い切るために、ラー油を日常使いするおすすめの方法をご紹介！
家事 ゆかり
2024-01-09 0
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【葉付きのかぶ】があったら、絶対つくって！消化酵素がたっぷりとれる、管理栄養士お気に入りのカルパッチョ風サラダ
お金 ゆかり
2024-01-06 0
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野菜に「砂糖」を振っても、料理はおいしくなる！塩もみとは違う魅力とは？
家事 ゆかり
2023-12-14 0
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今日から「ガム」を噛んでほしい、これだけの理由！子どもから大人、老化が気になる人までめちゃくちゃ役立つすごい効果とは？
ビューティー ゆかり
2023-12-14 0
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【必見】ダイエットしてもいい人、ダメな人の違いって知ってる？知らないと将来的に取り返しのつかないことになる可能性も……
ビューティー ゆかり
2023-12-13 0
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もはやスイーツ！進化している「ごま豆腐」がすごい！秋冬限定の3フレーバーを食べ比べてみた
家事 ゆかり
2023-12-13 0
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【ローソン】たんぱく質10gスープシリーズに新商品が追加！小腹がすいたときや、効率アップしたいときにもおすすめ！
家事 ゆかり
2023-12-02 0
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これで調理中や食事中の食べ物汚れもコワくない！【ワークマン】で買った白カットソーの機能がすごかった！
家事 ゆかり
2023-11-14 0
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「きのこ嫌い」が好きに変わった！食べられるようになったきっかけや調理の工夫とは？
家事 ゆかり
2023-11-14 0
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再収穫できるコスパ抜群の「豆苗」、違う条件で栽培してわかったグングン増やすポイントは？
家事 ゆかり
2023-11-14 0
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「さつまいも」大量消費するなら蒸すのが正解！メインからスイーツまで、蒸しさつまいもを使った簡単レシピ3選
家事 ゆかり
2023-10-14 0
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「ごぼう1本」あっという間に完食できちゃう！子どもも大人も食べやすい、パクパク箸が進むおすすめごぼうレシピ
家事 ゆかり
2023-10-14 0
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ごぼうの皮はピーラーでむく？包丁でむく？皮に含まれる成分とそのメリットもご紹介！
家事 ゆかり
2023-10-14 0
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【ダイソー】気になるダニに、効果的なスプレーをお手軽価格で発見！類似商品と比較してみた使い心地とは？
家事 ゆかり
2023-10-14 0
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料理苦手でも失敗なし！調味料は「ぽん酢」だけ！水を加えて煮るだけでおいしくつくれる、しっとりやわらか鶏肉レシピ
家事 ゆかり
2023-10-14 0
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たんぱく質マニアの管理栄養士が「高たんぱく牛乳」を飲んでみた！一般的な牛乳との違いやおすすめの活用方法をご紹介
家事 ゆかり
2023-10-14 0
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あなたは「福神漬け」のこと、どれだけ知ってる？名前の由来、材料、カレーの付け合わせになった理由とは？
家事 ゆかり
2023-09-14 0
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「柿の種」は料理にも使える！おつまみ、おやつにそのまま食べる以外の使い方【3選】
家事 ゆかり
2023-09-14 0
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「ポテサラ」の味付けに酢を加えるだけで、カロリーオフ＆塩分オフできる！タイミングやじゃがいもの大きさも要チェック！
家事 ゆかり
2023-09-14 0
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「いちじく」の皮をペロリときれいに外して食べる方法を伝授！これを知っていれば、3秒でかぶりつきOK！
家事 ゆかり
2023-09-13 0
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「マスタード」と「からし」の違い、わかる？定番だけでない、相性のよい料理もご紹介！
家事 ゆかり
2023-08-14 0
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余り食材を食べつくしたいなら「アヒージョ」がおすすめ！じつは、電子レンジでも調理OKだった！
家事 ゆかり
2023-08-14 1
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料理教室でも大好評！ヘルシーな「大豆100％」でつくる肉なしハンバーグ風をおいしくつくるコツ！
家事 ゆかり
2023-08-14 0
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「レタス」をたくさん消費するなら、サラダよりもスープに！栄養たっぷりな外側の葉も一緒においしく変身！
家事 ゆかり
2023-08-14 0
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ダイエットのために「油」は減らし過ぎないで！適度に取り入れるための目安や、かしこい油の選び方とは？
家事 ゆかり
2023-07-23 0
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「コールスローサラダ」をいろんなレシピで比較検証！小学校低学年の子どもも喜んだイチオシの組み合わせをご紹介！
家事 ゆかり
2023-07-14 0
