ゆかり
- 管理栄養士＆食生活アドバイザー。5歳娘のママ。食と栄養に関する記事執筆、栄養相談をメインに活動中。 もっと見る>>
ゆかりの記事一覧
記事数：294件
-
保存食の「干物」は料理の味付けにも使える！料理教室でも好評の管理栄養士おすすめ干物活用レシピ【3選】
家事 ゆかり
2025-01-15
-
皮こそ食べるべき！栄養成分盛りだくさんの「皮付きりんご」を使った簡単スイーツレシピ＆嬉しい健康効果【管理栄養士が解説】
家事 ゆかり
2025-01-14
-
リピート必至「おから×豆腐」の最強の食べ方を発見！低コストで肉なしでもおいしい、驚きのレシピを大公開！
家事 ゆかり
2025-01-14
-
「ねぎのドロッとした部分」が出てきたら当たり⁉ねぎの栄養を丸ごとおいしく食べるポイントをご紹介！
家事 ゆかり
2024-12-14
-
免疫力を高めるためには、体型維持も必須⁉感染症リスクを抑えるためにすべき、体型別のおすすめの食べ方とは？
家事 ゆかり
2024-11-26
-
ほとんどの日本人に足りてない⁉たんぱく質以外にもとるべき、筋肉キープ＆アップに欠かせない大切な栄養素とは？
家事 ゆかり
2024-11-25
-
色が濃い＝「緑黄色野菜」じゃない⁉緑黄色野菜の基準と種類について管理栄養士が解説！
家事 ゆかり
2024-11-25
-
【白菜】に食べ飽きたらこんな食べ方はどう？生でもモリモリ進むシンプルなサラダを召し上がれ！
家事 ゆかり
2024-11-14
-
おつまみだけじゃもったいない！噛むほどにおいしい「さきいか」を使った箸休めの一品レシピをご紹介
家事 ゆかり
2024-10-19
-
「かぼちゃ」があったらお手軽スイーツつくっちゃおう！材料3つでOKの簡単レシピ
家事 ゆかり
2024-10-19
-
手軽にバランスよくを叶えるなら「ワンプレート冷食」もあり！管理栄養士目線でのおすすめポイントとは？
家事 ゆかり
2024-10-14
-
「かきのもと」「もってのほか」といえば、どんな食材？色、香り、シャキシャキ食感が特徴の食用花をご紹介
家事 ゆかり
2024-10-14
-
ゴーヤーの意外な食べ方⁉苦手な大人も子どももパクパク食べられるイチオシレシピをご紹介！
家事 ゆかり
2024-09-20
-
冷奴、こうすればおもてなしの一品へ格上げ⁉栄養バランスやボリュームアップにもお役立ち、簡単にできる工夫とは？
家事 ゆかり
2024-09-14
-
水のように透明なプレミアム「醤油」をゲット！使い心地や味わい、おすすめの食べ方とは？
家事 ゆかり
2024-09-14
-
「なす＆きゅうり」、食べ飽きたらつくってみて！ペロリと食べられるごはんにも合う味噌仕立てのレシピをご紹介
家事 ゆかり
2024-09-14
-
【ローソンで発見】手軽にすぐ食べられる冷たい麺、味や栄養価で比較してみました！気になるポイント別の選び方もご紹介
家事 ゆかり
2024-08-23
-
これは「シリーズ買い」したくなるおいしさ！スーパーでも買える、家族に大ヒットした低糖質麺をご紹介
家事 ゆかり
2024-08-14
-
減塩には「塩水」が役立つんです！漬物などのしょっぱすぎる食品の塩気を調整する方法とは？
家事 ゆかり
2024-08-14
-
妊婦も恐れる「出産を超える痛み」が特徴！熱中症だけじゃない、暑い時期こそ注意が必要な病気とは？
家事 ゆかり
2024-08-14
-
【火を使わないスイーツ】しゅわっと溶けて爽快！簡単手づくりラムネ菓子で、お好みの甘さや香りを楽しんでみよう！
家事 ゆかり
2024-07-21
-
「目の疲れ」が、イライラやうつに繋がることも⁉悪化させないために今日からやるべき対策法とは？
わたしのこと ゆかり
2024-07-20
-
夏は【冷たい味噌汁】をどうぞ！生野菜と楽しむ、暑さ知らずのつくり方をご紹介！
家事 ゆかり
2024-07-14
-
【しまむら】見つけたら絶対買ってみて！夏の足に最適＆お手入れ簡単＆コスパ抜群で、年間で100万足突破の激売れスリッパを履いてみた！
リビング ゆかり
2024-07-14
-
おいしくて腸活にも役立つ【レトルトスープ】を発見！管理栄養士が有効成分を詳しくチェック＆食べ比べ！
家事 ゆかり
2024-06-14
-
あさりを食べるなら“缶詰”がこんなに優秀◎手軽で長持ちなだけではなく、じつは栄養たっぷり食材だった！
家事 ゆかり
2024-06-14
-
こんな「ドレッシング」待ってました！ソースで有名なメーカー発、食材のおいしさを生かす味付けと、こだわりの原材料が魅力のドレッシング！
家事 ゆかり
2024-06-14
-
「食べていないのに太る」そんな人は、今すぐココを見直して！健康診断で管理栄養士が出会った、やせない原因と改善方法とは？
家事 ゆかり
2024-06-14
-
限定フレーバーが話題の「ダノンオイコス」にドリンクタイプが！高級感あふれるパッケージの2種類を飲み比べてみたら……
家事 ゆかり
2024-05-14
-
生でも加熱してもおいしい【キャベツ】と【レタス】、選ぶならどっち？目的別おすすめポイントをご紹介！
家事 ゆかり
2024-05-14
