ゆかり
- 管理栄養士＆食生活アドバイザー。5歳娘のママ。食と栄養に関する記事執筆、栄養相談をメインに活動中。 もっと見る>>
ゆかりの記事一覧
記事数：282件
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【冷やし中華】をよりヘルシーに食べる一工夫！麺をゆでる時に加えると、食べごたえがUPする食材とは？
家事 ゆかり
2023-07-14 0
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いつもの【カレー】に飽きたら試してみて！市販のルーやレトルトにも、ちょい足ししてほしい隠し味食材とは？
家事 ゆかり
2023-07-14 0
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野菜が足りている人は3人に1人未満しかいない⁉野菜不足を解消するために取り入れるべきコツ【3選】
家事 ゆかり
2023-06-14 0
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「野菜ジュース」お昼に飲むともったいない⁉知っている人は実践している、賢い取り入れ方とは？
家事 ゆかり
2023-06-14 0
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「健康や若さに自信がある」という人も、今すぐ運動不足解消しないとヤバすぎる！アラフォーの在宅ワーカーが焦る理由【3つ】
ビューティー ゆかり
2023-06-14 0
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「玉ねぎの皮」ってこんなに有能！あなたも今日から使いたくなる、上手な活用法とは？
家事 ゆかり
2023-06-14 0
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「もっと食べたい」と家族に言われる！大豆ミート活用歴13年の管理栄養士がおすすめする、おいしさをアップするコツ【7選】
家事 ゆかり
2023-05-14 0
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「手づくりポテチ」をつくるなら今！新じゃがを使うべき理由＆レンチンでおいしくつくるコツをご紹介！
家事 ゆかり
2023-05-14 0
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【ローソン】これ１本でたんぱく質たっぷり＆満足感！ダイエット中にも取り入れるべきチルドスープ
家事 ゆかり
2023-05-14 0
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今や「たんぱく質多め」が常識⁉ドラッグストアで手に入るヨーグルトを食べ比べ！
家事 ゆかり
2023-05-14 0
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この食感を知らない人は今すぐ【ローソン】へ！ムニムニ、プニュッと⁉新食感チーズに癒されてみて
家事 ゆかり
2023-04-14 0
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あなたも知らずにやっているかも？特に火力は要注意！フライパンの寿命が短くなる使い方【3選】
家事 ゆかり
2023-04-14 0
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「絵本」を読みあさったら世界が広がった！大人も読むべき絵本の魅力的なメリットとは？
わたしのこと ゆかり
2023-03-22 0
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ダイエット＆ストレス解消も叶う！在宅時間長めの「運動不足解消」に役立ったこと3選
わたしのこと ゆかり
2023-03-15 0
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旬の食材は「栄養」豊富なだけじゃなかった⁉ほかの時期よりも倍増するものが魅力的過ぎる！
家事 ゆかり
2023-03-14 0
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本物の「葛粉（くずこ）」は万能薬⁉ ニセモノとの見分け方や料理への取り入れ方とは？
家事 ゆかり
2023-03-14 0
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「西松屋」でデイリーユースの大人服も買えちゃう！親子コーデもプチプラでゲット！
家事 ゆかり
2023-02-24 0
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レバーの栄養はどれも同じじゃない⁉目的別に選びたいレバーの種類とおすすめの食べ方
家事 ゆかり
2023-02-14 0
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「落花生」は炊き込むと絶品！新食感＆満足度高めの炊き込みご飯レシピ
家事 ゆかり
2023-02-14 0
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食べごたえ＆腹持ちGood！グルテンフリーで栄養満点なオートミールを使ったスコーン風レシピ
家事 ゆかり
2023-02-13 0
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からだポカポカ温まる「根菜」をたっぷり＆おいしく食べられる、簡単味噌マヨ和えのレシピ
家事 ゆかり
2023-01-14 0
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「りんご」は色によってこれだけ違うって知ってた？特徴別のおすすめの食べ方とは？
家事 ゆかり
2023-01-14 0
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ふつうのケーキに飽きたらつくってみて！「オートミール」でつくるギルトフリー＆栄養満点なケーキレシピ
家事 ゆかり
2023-01-14 0
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「魚のすりみ」を見つけたら絶対つくってみて！もっちり＆シャキシャキ食感のハンバーグ風レシピ
家事 ゆかり
2023-01-14 0
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「ビスケット」をおかずにリメイクすると予想以上のおいしさに◎おつまみにもおすすめなビスケットレシピとは？
家事 ゆかり
2022-12-21 1
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「コーンスターチ」はとろみ付けに大活躍！片栗粉との違いや相性のいい料理を知れば、もっと使える！
家事 ゆかり
2022-12-14 2
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「ツナ」の種類、どれだけ知ってる？種類別の特徴とおすすめの選び方をご紹介！
家事 ゆかり
2022-12-14 0
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【ローソン】体が冷えるシーズンにおすすめ！発酵食品＋鉄分が入った優秀な飲み物とは？
家事 ゆかり
2022-12-14 0
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食物繊維？カロリー？「ダイエット中」に目的別に管理栄養士がおすすめしたい果物の食べ方とは？
家事 ゆかり
2022-11-14 0
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バナナやパイナップルは果物じゃない⁉まぎらわしい果物と野菜の違いとは？
家事 ゆかり
2022-11-14 0
