ゆかり
- 管理栄養士＆食生活アドバイザー。5歳娘のママ。食と栄養に関する記事執筆、栄養相談をメインに活動中。 もっと見る>>
ゆかりの記事一覧
記事数：294件
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料理苦手でも失敗なし！調味料は「ぽん酢」だけ！水を加えて煮るだけでおいしくつくれる、しっとりやわらか鶏肉レシピ
家事 ゆかり
2023-10-14
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たんぱく質マニアの管理栄養士が「高たんぱく牛乳」を飲んでみた！一般的な牛乳との違いやおすすめの活用方法をご紹介
家事 ゆかり
2023-10-14
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あなたは「福神漬け」のこと、どれだけ知ってる？名前の由来、材料、カレーの付け合わせになった理由とは？
家事 ゆかり
2023-09-14
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「柿の種」は料理にも使える！おつまみ、おやつにそのまま食べる以外の使い方【3選】
家事 ゆかり
2023-09-14
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「ポテサラ」の味付けに酢を加えるだけで、カロリーオフ＆塩分オフできる！タイミングやじゃがいもの大きさも要チェック！
家事 ゆかり
2023-09-14
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「いちじく」の皮をペロリときれいに外して食べる方法を伝授！これを知っていれば、3秒でかぶりつきOK！
家事 ゆかり
2023-09-13
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「マスタード」と「からし」の違い、わかる？定番だけでない、相性のよい料理もご紹介！
家事 ゆかり
2023-08-14
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余り食材を食べつくしたいなら「アヒージョ」がおすすめ！じつは、電子レンジでも調理OKだった！
家事 ゆかり
2023-08-14
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料理教室でも大好評！ヘルシーな「大豆100％」でつくる肉なしハンバーグ風をおいしくつくるコツ！
家事 ゆかり
2023-08-14
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「レタス」をたくさん消費するなら、サラダよりもスープに！栄養たっぷりな外側の葉も一緒においしく変身！
家事 ゆかり
2023-08-14
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ダイエットのために「油」は減らし過ぎないで！適度に取り入れるための目安や、かしこい油の選び方とは？
家事 ゆかり
2023-07-23
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「コールスローサラダ」をいろんなレシピで比較検証！小学校低学年の子どもも喜んだイチオシの組み合わせをご紹介！
家事 ゆかり
2023-07-14
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【冷やし中華】をよりヘルシーに食べる一工夫！麺をゆでる時に加えると、食べごたえがUPする食材とは？
家事 ゆかり
2023-07-14
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いつもの【カレー】に飽きたら試してみて！市販のルーやレトルトにも、ちょい足ししてほしい隠し味食材とは？
家事 ゆかり
2023-07-14
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野菜が足りている人は3人に1人未満しかいない⁉野菜不足を解消するために取り入れるべきコツ【3選】
家事 ゆかり
2023-06-14
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「野菜ジュース」お昼に飲むともったいない⁉知っている人は実践している、賢い取り入れ方とは？
家事 ゆかり
2023-06-14
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「健康や若さに自信がある」という人も、今すぐ運動不足解消しないとヤバすぎる！アラフォーの在宅ワーカーが焦る理由【3つ】
ビューティー ゆかり
2023-06-14
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「玉ねぎの皮」ってこんなに有能！あなたも今日から使いたくなる、上手な活用法とは？
家事 ゆかり
2023-06-14
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「もっと食べたい」と家族に言われる！大豆ミート活用歴13年の管理栄養士がおすすめする、おいしさをアップするコツ【7選】
家事 ゆかり
2023-05-14
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「手づくりポテチ」をつくるなら今！新じゃがを使うべき理由＆レンチンでおいしくつくるコツをご紹介！
家事 ゆかり
2023-05-14
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【ローソン】これ１本でたんぱく質たっぷり＆満足感！ダイエット中にも取り入れるべきチルドスープ
家事 ゆかり
2023-05-14
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今や「たんぱく質多め」が常識⁉ドラッグストアで手に入るヨーグルトを食べ比べ！
家事 ゆかり
2023-05-14
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この食感を知らない人は今すぐ【ローソン】へ！ムニムニ、プニュッと⁉新食感チーズに癒されてみて
家事 ゆかり
2023-04-14
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あなたも知らずにやっているかも？特に火力は要注意！フライパンの寿命が短くなる使い方【3選】
家事 ゆかり
2023-04-14
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「絵本」を読みあさったら世界が広がった！大人も読むべき絵本の魅力的なメリットとは？
わたしのこと ゆかり
2023-03-22
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ダイエット＆ストレス解消も叶う！在宅時間長めの「運動不足解消」に役立ったこと3選
わたしのこと ゆかり
2023-03-15
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旬の食材は「栄養」豊富なだけじゃなかった⁉ほかの時期よりも倍増するものが魅力的過ぎる！
家事 ゆかり
2023-03-14
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本物の「葛粉（くずこ）」は万能薬⁉ ニセモノとの見分け方や料理への取り入れ方とは？
家事 ゆかり
2023-03-14
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「西松屋」でデイリーユースの大人服も買えちゃう！親子コーデもプチプラでゲット！
家事 ゆかり
2023-02-24
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レバーの栄養はどれも同じじゃない⁉目的別に選びたいレバーの種類とおすすめの食べ方
家事 ゆかり
2023-02-14
