2013/04/08 23:38

いつの頃からか




やっと自分が
心地よいと思えるものに
出会えて




「やらなければ!」
とかいう
「義務」じゃなくって



いつの間にか
「習慣化」してしまっていること





それは

自分が自分らしい毎日を
送ることができる習慣





自分が心から
「好き」と思えることを続けることで





自分の「夢」が
叶うこともある








「ヨガ」



私に
自分らしさと

待望の命を授からせてくれて
ありがとう。。。ぴかぴか(新しい)





おかげ おかげの

おかげさまぴかぴか(新しい)
















結婚して8年目で

一人娘のがんこちゃんを授かったときは

今まで生きてきた中で
初めて

「うれし泣き」

というものを体験したような気がします








「なんで自分だけ授かれないのexclamation&question




周りの人を恨む 嫉む自分





自分で自分がイヤになりながら

気持ちのどこかで



「何か夢中になれるものを
探さないと。。。exclamation×2




もう一人の自分が
そう 叫んでいました







そんなときに出会った「ヨガ」








自分の性格にピッタリ当てはまりましたひらめき








すっごく面白くって

楽しくって




ヨガ教室でも

家でも

本も購入して

いろんなポーズ覚えてるんるん





ただひたすら
毎日 続けていました









いつの間にか



「もう (子供は)どーでも いいやっexclamation×2





って 半ば あきらめていたときに
がんこちゃんを授かりましたハートたち(複数ハート)

そう 人生って そんなもん。。。(笑)






その頃に通っていた
ヨガの先生いわく





「ヨガをやっていると
ホルモンバランスが良くなるからでしょうかね〜

そういう方 多いですよわーい(嬉しい顔)





と 言われました











あれから6年。。。





実はここ最近




生理の周期が乱れることがありまして





「これって

いわゆる プレ更年期っexclamation&question




なんて ちょっぴり
心配になってきましたバッド(下向き矢印)





手足の冷えも気になるし




白髪や顔のたるみ。。。などなど。。。












そんなとき





今年ももうすぐ終わるな〜


という年末に出会った
「ルナヨガ」





最近 月の満ち欠けに合わせて

断捨離だの
ダイエットだの
食事メニューだの という本を
よく見かけるようになりました





ルナヨガは






@新月〜上弦の半月
体を伸ばし眠っていた筋肉を目覚めさせる”アクティブ期”



A上弦の半月〜満月
筋力やバランス力を鍛えて体を引き締める”エナジー期”



B満月〜下弦の半月
内臓を刺激して解毒をサポートする”メンテナンス期”



C下弦の半月〜新月
背骨周辺にアプローチして浄化を促す”クレンズ期”




の、

大きく4つの期間に分けて

その時期にやると効果的なポーズを
毎日最低1ポーズから

最高7ポーズまでを行うヨガです

ただ今C番のクレンズ期でございますぴかぴか(新しい)





かわいい日めくり「ルナヨガ」 参考
主婦と生活社

GORI宮下(綿本ヨーガスタジオ)監修









これをやると


ひょっとしたら
今の私の悩みに
効果的かもっ。。。exclamation&question







そう 直観しましたひらめき







実際 毎日続けてやっていると


2か月近くたった頃から
効果はテキメンっexclamation×2





生理周期が戻ったんですっexclamation×2




も〜〜〜ビックリっるんるんるんるんるんるん









やっぱ 自分には
ヨガが合ってるんだな〜と
実感っexclamation×2






最近仲良くなった
ヨガの先生に話をしたら



「ヨガが大好きな証拠ですねexclamation×2


と ビックリ&笑わせてしまいましたわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)










自分に合う運動を続けることって


ほんと 大事ですねexclamation









皆さんも
自分に合った運動を見つけると

毎日が より 楽しいものに
なるかもしれませんよ黒ハート


私のように
「血液型別ダイエットの本」を参考に
自分に合った運動を探してみてもイイと思いますよるんるん










アラフォーでも



「ヨガインストラクター」の夢

持ち続けますからっハートたち(複数ハート)








毎日がんばりま〜すっるんるんるんるんるんるん











いつも「ちえぞう」に
遊びにきてくれて
本当にありがとうっかわいい






みんなのやさしさに

感謝っexclamation×2







今日も良い一日を。。。ハートたち(複数ハート)











タグ(関連ワード):エクササイズ ヨガ ルナヨガ プレ更年期
ちえぞうさんのファンになる
この記事がいいと思ったらクリック!
この記事をみんなに教える
  • ごはん
  • おうち
  • ハンドメイド
  • やりくり&懸賞
  • 健康&ダイエット
  • ビューティー&ファッション
  • おでかけ
  • お買いもの
  • 子育て&家族の話
  • あれこれ
コメント(0)