2017/07/10 09:00
こんにちは♪
どんmyママです(*´v`*)



口コミサンキュ!からモニター依頼を受け

「学童野球を応援 スポーツキッズママになろう!」

に関するブログを執筆しています。



今回のテーマは『試合の時の応援レシピ』




7月に突入して、とにかく暑い日ばかりになりましたね(※´Д` ※)


30℃超えの中での野球、それはそれは体力消耗しますね!!


そんな中で、母として私の役割は、
栄養&体調管理!!




部活やスポーツする子のお弁当や食事って大変そう!と、よく言われます。



確かに、メニューよりも、食べる量が沢山必要なことが大変かもとは思います(笑)



だけど、試合の前の「勝負飯!!」と、
気合いを入れて、げんを担ぎのトンカツ!や大好物の豪華メニュー☆なんてしてしまうと…



我が家の息子達は特に、胃腸が強くはないので、胃もたれしたり、お腹壊したり…(^_^;)



そして、頑張ってほしくて良かれと思ってしたことでも、特別なことをすると、


実は、親の意気込みや緊張が伝わって、
子供も緊張しちゃったり…( ´д`ll)笑



だから!受験もそう、試合もそう、
大事な時こそ、普通が1番!!


とは言っても、
何かしたいと思ってしまうのも親心。


お弁当にちょっとしたデコをしたり、、


気持ちが上がるちょっとした工夫はいいかも知れない♪


IMG_5736.JPG

↑ある日の野球弁当。
キーマカレーのようなものを作り、
ご飯にON!野球ピックで少し可愛く♬



スプーンでパパッと食べやすいのと、
やっぱりカレー味なら暑い日にも食欲が湧くようです(*>ω<)b


好きなものならたくさんご飯も食べれる☆



熱中症予防に塩分だったり、日焼け対策にビタミンだったり、大事な栄養素はいろいろあるけれど、とにかくエネルギーになるご飯をたくさん食べるようにとよく言われます。



食べなきゃやはりバテてしまう。



チームによって食事のルールもあったりして、
お弁当は”おにぎり”というチームもあるようです。




前に、栄養バランスの良い食事をしっかり食べれれば、もちろん1番良いのでしょうが、



普段から、
*好きなものでいいから沢山食べれることが大事!

と聞き、とても安心&納得したのを覚えています。



ハードに動いた後は、ヘトヘトであまり食欲が出なかったり、



特に試合前やここ1番と言う時は、当然子供も緊張するので、食が細くなってしまったり…



少しでも沢山、美味しく食べさせてあげたい☆という思い。



最近のように暑い時は、やっぱりサッパリメニューが人気で、


IMG_5734.JPG


*サラダうどん や ジャージャー麺風素麺*



こういうものの方が喜んでくれます((≧艸≦*))




試合だろうが練習だろうが、いつでも100%の力で頑張る子供達。




母の役割としても、試合前だろうが、練習だろうが、こちらもいつでも精一杯サポート中(笑)




試合だからと特別意気込まず、親は平常心を装って(笑)
できるだけ普通に、いつでもリラックスして過ごせるようにしてあげることが、



1番やってあげるべきことなんだと、徐々にわかってきたことです(*´v`*)



普段通り過ごせるのが、1番いつも通りの成果を発揮できるルーティン☆



その時の調子に合わせて、
子供が美味しく食べやすいものを、作る!
それが私の応援レシピです(*>ω<)b



***この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***



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2016/12/28 18:00
お久しぶりです!!
どんmyママです(><)


前回更新から、いいいい…

一ヶ月も経過してしまいました(;∇;)


何をしていたか…

とにかく盛りだくさんでした!!

まさに心を亡くしかけるような

そんな日々でしたが、素晴らしい達成感☆

そのお話しはまた後ほどアップします(><)



さてさてそんなバタバタな日々の


強い味方だったのがコチラ☆


☆創味シャンタン☆

IMG_3218.JPG
口コミサンキュ!から依頼を受けて「創味シャンタン」のモニターをさせて頂いています☆ 


日頃から、愛用しているシャンタンですが、


チューブタイプは初めて♬


お手軽で楽チン(*´v`*)



IMG_3348.JPG

ブチュ〜ッと出せばいいだけ♬

新たに箸やスプーンを汚さない♬

そのたった一つの動作でさえも

省けたら嬉しい(*^ิ艸^ิ*)-3


IMG_3350.JPG

この日は、白菜やじゃが芋、豚肉などに

にんにく、生姜をプラスして、

中華煮を作りました。


IMG_3349.JPG


簡単美味しい中華味の出来上がり♬



他にも、


ネギと溶き卵で作ったスープに

ブチュ〜ッとするだけで卵スープ☆


チャーハンの味付けにブチュ〜ッと

するだけで本格チャーハン☆


中華が大好きな我が家はヘビロテメニュー☆



冬休み中の子供達のお昼ご飯作りにも

本当に助かります(*´v`*)



チューブタイプも購入して、

これからも愛用したいな〜と思ったのでした♡

***この記事は編集部の依頼により書いています***
***掲載の体験談は個人の感想です***



今日からまた、日々の記録をお伝えしていきたいと思います(*´v`*)


突然消えてすみません(;∇;)





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2016/11/10 17:11
こんばんは☆
どんmyママです(^^)


ご訪問ありがとうございます♡




すっかり寒くなり、真冬の匂いがしてきた今日この頃。



10月から2017年手帳を吟味して、


あれこれ希望にピッタリと合うものを探していました(>_<)



最終的に選んだものは・・・ 




☆コチラ☆


IMG_2555.JPG


なんと・・・


探しに探した結果、ダイソーで購入と言う


手帳用に、4色フリクションペンも購入♪


4色フリクションペンはまだ0.5mmしかないようなのですが、


手帳用に細い芯がよかったので、0.38の替え芯でも


太さが同じだったので、0.38の替え芯を装着しちゃいました^^





ちなみに♪


今年は、クツワさんの家族手帳ノートA5 を使用しています♪



IMG_2538.JPG


我が家は5人家族なので、5段に予定が書けるのが嬉しい♡


常に持ち運ぶので、うす〜いのもポイントでした^^





今年の手帳を踏まえて・・・


2017年の手帳選びのポイントは!!


@持ち運びに楽ででも書きやすいようにA5サイズで薄いもの
A年間予定が見開きで書けること
B1マス最低3段はあること
C月曜始まりであること
D土日の枠が広くなってること
Eカバーにメモなどが挟めること
Fメモ欄が月の後ろにあること


この7つの希望がありました☆


それが叶うものをネットや書店・文具店・雑貨屋さんなどなどで


相当探していました(>_<)




今年は、クツワの家族手帳ノートA5に100円ショップで購入した


手帳のカバーをかけて使用しているのですが、


100円ショップの手帳もとてもクオリティが高いものが多いので、


ダイソーへ行ったときに手帳も覗いてみたのです♪


すると・・・こんなに身近で発見出来てしまったのです\(^o^)/




まず表紙☆

IMG_2540.JPG


♡光沢のあるホワイト♡


真っ白なのがなんだか素敵で♡


飽きもこなくて良さそう♪


A5サイズで薄い☆ @クリア☆






中身は・・・♪


IMG_2530.JPG


年間予定が書ける☆しかもカラフルで可愛い♪

Aクリア☆





そして、

IMG_2529.JPG


1マス4段あって、月曜始まり☆

BCもクリア(>_<)☆




更に〜☆


IMG_2531.JPG


土日が幅広〜!!   Dもクリア〜☆


土日は野球の予定とかが細かくいろいろあるので、


たくさん書けると嬉しいんです^^





そしてそして☆


IMG_2532.JPG


なんと表紙にもメモが挟めるカバー!(^^)!


これなら、表紙に好みのステッカーなどで


自分好みの表紙デザインにカスタムも出来そうです♡


もちろん内側にも挟めるので、シフト表や習い事のスケジュール、


学校のお手紙などなど手元に持っていたいものを挟んでおけます♪


Eもクリア☆





最後は、Fのメモがついてること!!


これはメモとして使うというより、


貴重な平日休みの日に、何をするか!!というタイムスケジュールを


書きたいから(>_<)


バーチカル式の手帳もいろいろ見たけれど、


とても分厚く重くなってしまう。。。


毎日タイムスケジュール記入は要らないので、


だったらメモスペースに自作してしまおう!!と思ったわけです^^


そんなこんなで、無事に来年の手帳をGET出来ました♪


もったいないと思いつつ毎日使うものだから、少し奮発してもいいか、と


自分を納得させて、書店などで1000円台の手帳も見ていましたが、


お安く手に入るに超したことなし☆


良い買い物ができて満足満足(=^・^=)








さて☆

久しぶりにおゆうはんの記録を^^


昨日のおゆうはん☆



IMG_2676.JPG


*里芋の煮っころがし
*回鍋肉
*小松菜と揚げのお味噌汁
*さばのみりん干し
*柿




宮城に住むおじいちゃんが


大工さんを引退してから始めた家庭菜園。


出来たものをたくさん送ってくれます^^


今回はたくさんの里芋を送ってくれたので、


まずは煮っころがしに♪



IMG_2678.JPG


写真だと照りが少ないな(^^;)笑



寒くなったし豚汁にするのも美味しいですね♡


まだまだ沢山あるので、下処理して冷凍しておこう★


おすすめ里芋レシピ募集中です(=^・^=)






最近、三男が毎日おゆうはん作りをしたい★と手伝ってくれるので


時間はかかりますが、たとえ夕飯が遅くなっても貴重な時間♡


思って楽しんで一緒にお料理しています^^


なので、煮物も苦じゃなくコトコトできる♪笑







今日は、アフターファイブに仕事の後輩の子の


人生相談にのってきます(私でいいわけない…)


人に話すだけで楽になれたりしますよね。。。


少しは力になってあげれるといいな(*^_^*)


ということで、力をつけるために焼き肉行ってきます♡笑



今日の家族のおゆうはんは、昨日の残りと


お昼休憩で少し調理してきたのでそれを食べててもらいます^^


実は今月、2回もお食事会がある私…☆


家族には申し訳ないけれど、たまにだから許して〜(>_<)






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