2019/01/10 22:39
こんばんは。
寒い日が続いていますね。
乾燥もひどく、あかぎれの手で色々沁みます…!

とはいえ。12月とは打って変わって体調も良く、毎日ハツラツと過ごせています。

定期的に通っている整体に昨日も行きましたが、担当の方に今年は体調良さそうですね!と言われ、誰が見ても今年は(まだ10日だけれど)調子の良い私です。

元旦から仕事始めで、パートには週に3日行けています。
夫の仕事はじめは月曜日からでした。
こどもの幼稚園は火曜日からでした。

そうなるとやっぱり朝がバタつくのです。
とはいえ、実はずっとずっとわかってはいたけれど夫と起床時間が一緒で、こどもたちも夫なアラームでわらわらと起き出してくるため、6時に全員起きるという我が家。

6:45に家を出る夫。
7:45に幼稚園と保育園の送り出しとそのまま出勤の私。

6時に起きると、そこから朝ごはんの支度をして、
まず夫に朝ごはんを出し、
こどもたちの着替えを手伝いつつ前夜に干してあった洗濯物をとりあえず取り込みカゴに入れ、
ぼんやりしているこどもたちにご飯を食べさせていると7時になり、
食器を高速で洗ったらパジャマやタオルなど少量の洗濯を回してから、長男くんの学習を横目で見て掃除機をかけて、
冷え切ったコーヒーを飲みながら長男くんのピアノの練習を見つつ洗濯物をたたむ。
7:30にピタゴラスイッチが始まるので、それは毎日見るこどもたちなのでそこでテレビをつけ、洗濯物を干してから3分以内に洗顔と化粧を終える。
7:45出発!

と完璧にプログラムされた流れで朝を送るのですが、ここにお弁当作りが入ったり、次男くんがやたらぐずったり!とイレギュラーなことも続出するわけです。
そうなると洗濯物を畳むのは仕事の後となるのです。
取り込むのは起きてすぐにしてカゴに入れておくのですが、畳む作業は最悪後で。としていたのです。
これしか削る部分がないのです。

でも、でも、わかってはいたけれどやってなかったこと。
家族より早く起きる。。。

これ、今週頭から実践。
5:30に起きています。

そうしたら、朝がかなーりラクになりました。 

5:30に起きたら洗濯物を取り込み、お湯をたっぷり沸かして、前日の見ていない朝ドラを見ながら洗濯物を畳み、終わったらコーヒー豆を挽いてコーヒーを入れ、家族分の水筒を作り、朝ごはんの支度をして、出来上がる頃に家族が起きてくる!
あとはいつも通りなのですが、30分早く起きたら、急がなくても出発まで時間が余ってしまうほどになりました。

やはり朝の時間の使い方は少し前倒しするだけで全然違うと実感しました。
 スティックコーヒーだったのが豆から挽いたコーヒーが毎日飲めるし、質も向上しています!

ただ、アラームを鳴らしてしまうとみんなが起きてしまうのでそれでは意味がない。
私が起きているのは完全に体内時計です。
5:30に起きるぞと念じておくと、5時すぎには目覚められるのです。
4時とかにも目覚めますが、また眠って5時半までには目覚めるのです。
すごい能力だと自分でも感心。

もし起きられなくても、最悪夫のアラームで起きてバタバタした朝を送れば良いだけなので。。。
 
明日も念じて起きますよ!

chig
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