2018/06/15 21:00
こんにちはハートたち(複数ハート)KURIですわーい(嬉しい顔)

愛媛高校野球夏の選手権大会まであと25日exclamation×2

今日のアスリートめしは
DSC_0383.JPG

メインはピーマン肉詰め
あと、豚トロの野菜炒めと
明太ポテト
カツオのたたき、トマトスライスです。


週の後半となるとバテてくるので
スタミナがつくようなメニューにしました。

週末は、模試と練習試合があって
休む間もないので
体調管理のためにも、しっかり食べてほしいですひらめき
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2018/06/14 00:00
こんにちはハートたち(複数ハート)KURIですわーい(嬉しい顔)

愛媛高校野球選手権大会開幕まで、
あと26日exclamation×2

今日のアスリートめしは
やきそば.JPG

メインは焼きそばひらめき


たまに、というか よく・・・あせあせ(飛び散る汗)
手を抜きたいときは、
炭水化物多めのメニューにして
品数少なくお腹いっぱいになるようにしていますわーい(嬉しい顔)

一昨日のカボチャサラダ(写真右上)
DSC_0370.JPG

余った分をグラタン皿に入れてチーズをのせて焼くexclamation×2

そんなグラタンもどきは、リメイク料理の定番となりつつあります。



長男、ジムに行き始めてトレーナーさんのもと
トレーニングをおこなうようになって
もう1年経ちます。
その甲斐あってか、
バッティングの調子は上々で
守備も、キャッチャーとして
練習試合で盗塁を刺しまくってますぴかぴか(新しい)

使ってなかった筋肉を鍛えることで
効果が出てきたんだとか。

アスリートめしで
調子を落とさないように
サポートできたらと思いますハートたち(複数ハート)
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2018/06/13 20:00
こんにちはハートたち(複数ハート)KURIでするんるん

夏の高校野球地方大会開幕まであと27日ひらめき

DSC_0367.JPG

メインは肉じゃが。

サバ、冷奴、蒸し鶏などタンパク質盛りだくさんなメニューグッド(上向き矢印)


蒸し鶏とキャベツには、
この万能ダレをかけることで↓
DSC_0366.JPG
ごはんがすすみますexclamation×2

長男は、小さい頃から食が細く
食べてもまったく太らないので
体重増やそうと思ってもなかなか・・・

栄養どうのこうのよりも
ごはん(お米)がたくさん食べられるというのも
重要なポイントなのですひらめき

肉じゃがは中途半端に余ると
オムレツにして
翌日の朝ごはんやお弁当のおかずにしますわーい(嬉しい顔)
DSC_0369.JPG

和と洋の絶妙なバランスがいい感じですよグッド(上向き矢印)

梅雨の晴れ間で、今週はよく練習ができそうわーい(嬉しい顔)
疲労回復も考慮しつつ
メニューを考えていきたいでするんるん
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