2017/03/23 10:51
こんにちは^_^
ちょっぴり遅くなりましたが先日、
口コミサンキュ主催、
「あしたのわたしスペシャルセミナー」がありファンが増えるブログ、インスタグラムって?

に参加してきました。

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サンキュでもおなじみの大人気エッセイストの若松さんのお話が聞けてとても刺激的な時間になりました。

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伝わるブログの10か条。


1から10までどれもとても勉強になる話しで聞きいってしまいました^_^
ですが
改めて、、、


私は伝えるのは苦手かもしれない、、、
とも感じました。


私は誰かに伝えるのは苦手かもしれない。
私のブログを見に来て下さった方ならわかるかもしれない、、、(^^;;

自分のブログを見返しててもそう感じるときがあります(^^;;
発信するのは上手くない、、、。


でも、

伝える。というより、伝えたり、伝わったりする、やりとりができる空間を作るのは得意かもしれません。(≧∀≦)


それはブログにはまだ発揮できていませんが(^^;;
日常には少しは?!(^^;;
発揮できているかな?!


ダンス教室、ストレッチ教室を1からスタートさせて8年。子供達、ママ達の居場所の一つになってきたかなぁ、、、。

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学校での授業、部活では必ず全員に声をかけるようにしています^_^


重度障がいのある方が住む福祉施設での授業。話せない方とのコミュニケーション。

PTAなどの出張イベントや、

ボランティア活動。

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自治会などでは幅広い世代と交流があり、年配の方の友達も沢山増えました^_^
今ではとっても仲良しです。笑


今回のセミナーに出ていて改めて、
私は発信は苦手だと認識した事。

そう苦手なので、いつのまにか発信疲れしてしまう、、、。(^^;;

そうだ!

苦手な事を掘るより、
得意な事を広げていこう。^_^


お教室や学校、自治会のように、
このサンキュブログが、なにか皆さんとの交流の場になればなぁ感じた1日でした(^^)


せっかくだから皆さんと沢山交流できるブログを作りたい。^_^

またみなさんのブログにこれからも沢山遊びに行きたい(≧∀≦)


素敵な!お得な!便利な!発信情報はもちろん、つぶやきや、ひとりごとも見たいです。(^^)


私のブログを交流できるものに変えていきたいな!^_^
なんて思いながら、ヘタっぴではありますが書いていきたいと思います。


あぁ〜(≧∀≦)
気づきのきっかけになったセミナー。

参加してよかったです。^_^


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また皆さんに会えますように。

またこのイベントにいらっしゃれなかった方、まだ一度もブログに遊びにいった事がない方のブログにも行きたい!行きたい(≧∀≦)

行かせて下さい☆\(^^)/
宜しくお願いします。

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2016/10/26 11:06
こんにちは(^ ^)

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昨日はサンキュ主婦コレ2016でした。

先日のブログリレーで書かせていただいた通り行けなかった方へ主婦コレのレポをしたいと思います。(≧∇≦)

場所は東京ドームシティホテル

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私は水道橋駅から行きました。
駅降りて目の前なのでわかりやすい^_^


朝ごはんを家で食べたのですが^^;
朝が早かったぶん着いたらまたお腹がすいてしまい、二回めの朝ご飯をしにマックによってから行きました。

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ちなみにこちらのマック、3階だけコンセントがあるカウンターがあります。携帯の充電ができてなく朝出発してきちゃったので良かった(≧∇≦)

そしてホテル前で待ち合わせ(^ ^)

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みなみちゃんの素敵なカメラが登場!
私はカメラもスマホも苦手なので、いつも撮ってくれます。
ありがとう(≧∇≦)

席につき編集長のご挨拶から主婦コレスタート\(^o^)/

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いつも綺麗で素敵な編集長!
お綺麗だぁ〜(≧∇≦)

そして今年のモデルさんの発表があり皆さんが登場(^ ^)
お綺麗な方ばかり(≧∇≦)

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また沢山の企業ステージイベントがありました^_^
主婦に嬉しい情報がいっぱいです。
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お昼は東京ドームシティホテルの北海道バイキングに出ていますいくら丼!
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みんなでワイワイお話しをしながら食べました。
プチプチ感がたまらなく美味しかったです(^ ^)


お昼後はイオン×サンキュのコラボ福袋の発表や
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ブース巡りをしました(^ ^)

同じダンサーということもあり、
初めてお会いしましたが息ぴったりでしょ?笑?
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笑、、、、!!
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私ガム大好きです!
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ぐるぐると色々なブースを見たり。
新商品を試させてもらったり。
沢山のブロガーの方にお会いでき楽しかったです。


後半はゲストのコウケンテツさんのお料理ショー(^ ^)
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イケメン、爽やか、トークが軽快!
(≧∇≦)とても素敵な方でした。

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20分で素早く作る美味しいご飯!
香りが私達の席にまでとんできました〜。
はぁ〜いい香り〜。
男の方の料理姿ってステキですね(≧∇≦)
惚れてまう〜   笑
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主婦コレ名物!
最後は大抽選会\(^o^)/

さすがサンキュ!!

商品がお米や炊飯器などなど、、、
主婦目線の嬉しいものばかり!!(≧∇≦)

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商品がよすぎてスクリーンに映し出されるたびに会場は大盛り上がり!!

特にお米60キロ!には拍手!拍手!



やっぱり米強し!ですね(≧∇≦)笑!!

あっと言う間の時間でした。
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また来年も、
サンキュから、サンキュブロガーさんから、沢山の生活のヒント!
楽しみ方!を教えていただき私も毎日を楽しみたいと思いますので宜しくお願いします。(≧∇≦)

主婦コレ後は仕事だっため>_<
少し早足で帰りました。
探してたのにお会いできなかった方、
またブログに遊びに行かせて下さい
(^ ^)

では主婦コレレポートでした。
ありがとうございました。\(^o^)/


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2016/06/01 09:00
こんにちは。
口コミサンキュからモニター依頼を受けリプトンイエローラベルを試しました。

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ストレッチの講師をしています。
〜今日は睡眠について^_^〜

皆さんは寝ようと!思ってからすっと寝れていますか?

それともなかなか寝れていませんか?

子供と一緒に寝る方、子供を寝かせてから後ほど1人で寝る方、色々なパターンがあるかと思いますが、今日は寝るための準備ストレッチと紅茶タイムをご紹介したいと思います。

寝ようと思ってからの15分をやってみますね^_^ 寝活!ではスタート

1、まず膝と膝の間をこぶし一つぶんあけ、膝を立てて寝ます。

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このとき背中と床の間がどれくらい空いているか体で感じてみましょう。

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2.片足づつ膝をかかえて膝を胸に近づけます。
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このとき背中と床の間を近づけていくようにします。

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3. 2とは逆に今度は足を体から離していきます。

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このとき背中と床の間も2と逆に離していきます。

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2.3の流れをゆっくりと呼吸しながら、楽に優しく行います。
3〜5往復くらい。^_^


4、両膝を左右に軽く倒します。

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ラクにラクに^_^ユラユラ〜っと、5往復くらい。

ストレッチはこれで終わりです(^ ^)

ストレッチ後は水分をとります。今日はリプトンアイスティーを作ってみました。

使ったのはこちら
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ミニトマト、ミントの葉、レモンを入れてみました。

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クリアボトルに入れて氷もお好みで。

それからリプトンアイスティーと、しょうが、ハチミツを入れました(^ ^)

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ん〜見た目も華やかでオシャレ!!

しかも美味し〜い(≧∇≦)!!
幸せな時間。

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寝れ前の軽いストレッチと、紅茶のいい香りで心も身体も緊張がほぐれていきます。
副交換神経に働きかけ、寝る前の準備になりますよ^_^

はぁ〜、、、リラックス〜

寝る前の15分を簡単な背中まわりのストレッチと、紅茶タイムで寝活はいかがでしょうか?^_^

リラックスできるので

気持ちを切り替えたいときにも、おすすめです。

忙しい時代だからこそ少しゆったりとラクに、、、ラクに、、、

とてもオススメな時間です^_^

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(ストレッチの効果などは個人的な意見です。安全な場所で行って下さい。
この記事は編集部の依頼によりモニターとして書いています。掲載の体験談は個人の感想です)


Fruit in Teaのキットは今なら数量限定で以下のECサイトで販売中だそうですよ。
**楽天かYahooいずれかで買えるのは便利!

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