無事に長男が帰ってきましたー。
今回の野活は雨雨雨で気の毒だなー、、、と思っていたんですが、何かこの5年生は持ってるらしいんです。
これまで、何かしら外イベントの時に雨で中止かも、、のパターンをたくさん運良く乗り越えて来てるんです。
それがまさか今回の野活でも発揮されるなんて！
あんなに雨が降っていたのに、外で活動するってなればその時だけ止んでいたり小雨だったりで、ひとつも予定変更することもなく執り行えたらしいです。
すげー(*ﾟ∀ﾟ*)
おかげで最高な思い出ができたようです(*´-`)
+++++
『年末までに10万円貯める』
と同時開催で
『年末までに5㎏痩せる』
と、年末までにシリーズで同時チャレンジ中！
万年ダイエッターではあるんですけどね(´-ω-`)
以前、レコーディングしながらの食事制限、自宅トレーニングで7㎏痩せたことがあるんです。(次男を妊娠する前)
宅トレは、、、
ビリーズブートキャンプ！笑
今回もやはり同じように、食事制限、筋トレ、レコーディングの3つを意識してやろうと思っています。
あ、ビリーズブートキャンプはもう無理です(￣∇￣)
いいとこ取りして回数こなす感じで。
トレーナー活動をしている夫曰く、痩せるなら筋トレじゃ！！って言い張るんです。
おしりと太ももに大きな筋肉があるから、正しいスクワットをするのをオススメされました。
正しいって、、、(￣∇￣)
(※あくまでも個人の意見です。)
そこで、まさに私が求めるダイエットサポートアプリを見つけました！
『ハミング』
ってアプリ。
すごいシンプルで食事と体重(筋肉量と体脂肪率も)の記録のみ。
何がいいかって、レコーディングは写真で済むこと！！
いちいち書くのが面倒な私にはかーなーり助かるし、画像があるなしでこんなにもモチベーション維持につながるのか、と感動◎
食事制限で気を付けていることは、朝ごはんのパンをごはんにすること。
昼は普通に給食。(ごはんあり)
おやつは我慢しないけどナッツやフルーツなど。
夜はごはんなし。夜だけはめっちゃダイエッターみたいなプレートにしています。
トレーナー活動をしている夫曰く、痩せるなら筋トレじゃ！！って言い張るんです。
おしりと太ももに大きな筋肉があるから、正しいスクワットをするのをオススメされました。
正しいって、、、(￣∇￣)
(※あくまでも個人の意見です。)
そこで、まさに私が求めるダイエットサポートアプリを見つけました！
『ハミング』
ってアプリ。
すごいシンプルで食事と体重(筋肉量と体脂肪率も)の記録のみ。
何がいいかって、レコーディングは写真で済むこと！！
いちいち書くのが面倒な私にはかーなーり助かるし、画像があるなしでこんなにもモチベーション維持につながるのか、と感動◎
食事制限で気を付けていることは、朝ごはんのパンをごはんにすること。
昼は普通に給食。(ごはんあり)
おやつは我慢しないけどナッツやフルーツなど。
夜はごはんなし。夜だけはめっちゃダイエッターみたいなプレートにしています。
ちなみにこんなプレート。
ごはんはもち麦入りです♡
食べるのが生き甲斐なので、食べないダイエットはストレスしかありません(T_T)
もー、毎日給食が楽しみなこと(*ﾟ∀ﾟ*)
ただ、土日は解禁日としています。
パンも食べるし、ナッツやフルーツ以外のおやつも食べます。
もちろん、食べ過ぎはNGだし、1日あるいは2日通して調整は必要です。
余計なところがひとつもない超シンプルなアプリ、私的にパーフェクト◎
もー、毎日給食が楽しみなこと(*ﾟ∀ﾟ*)
ただ、土日は解禁日としています。
パンも食べるし、ナッツやフルーツ以外のおやつも食べます。
もちろん、食べ過ぎはNGだし、1日あるいは2日通して調整は必要です。
余計なところがひとつもない超シンプルなアプリ、私的にパーフェクト◎
あまり体重の数字ばかり気にはせず、見た目重視で頑張ります！
アプリないかなー？
って方、『ハミング』オススメですよ(^-^)
同じようなアプリも色々あるので自分にあったものを見つけるのが、モチベーション維持につながりますね！
(※全て個人の意見です。)
今日も笑顔で元気に過ごせますように♡
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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