2016/07/08 18:37


産後ダイエットを始めたとお話しました。

ちょうど2ヶ月経ったので、

ご報告(●^o^●)

ダイエット興味ある方がいれば・・・

 

 

 

妊娠して+8kgでした。

で、退院時-2.5kgぐらい(ビックベイビー産んだのに病院のご飯が美味すぎた)

その後、1ヶ月ほど母乳頑張ってました。

あれよあれよと体重は落ちて、

妊娠前+1.5kgに。

 

しかーし、母乳出ず。

傷も付くの悪循環で、産後うつもあり、精神的に限界を迎え、完ミとなりました。

 

で、、、

完ミなので全く体重は減らず、

むしろずっと家にこもってたし、

ストレス発散と言えば、

5ヶ月頃からJoshuaを寝かしつけた後に飲むようになったお酒と、

美味しいご飯❢❢❢

(育児にいっぱいいっぱいで家事手抜きだったのでお弁当なども多かった)

 

好きなものを食べ飲み続けた結果・・・

退院時と同じ体重まで戻ってしまいました(;´Д`)

 

 

これではいかんと、

一念発起。

まずは、ファスティングから。

ゆるゆるファスティングで1ヶ月目は-3kg

 

↑ファスティングする時はいつもこの酵素ドリンク飲んでます。

味が一番好きだし、一緒に届く炭酸が優秀◎

玄米のオマケもありがたい。

 

2ヶ月目、風邪を1週間ほど引いてしまい、

その時に太ってしまいましたが(その時に食べた揚げ物が久しぶりすぎて美味すぎた)

風邪が治ってからは、

ゆるゆる糖質制限ダイエットで2ヶ月目は-1.6kg手(チョキ)

トータル-4.6kg❢❢❢

 

これが今日までのグラフです。

 

途中で上がってるのが風邪の時ですね。

風邪さえ引かなければ2ヶ月目も-3kgいけたかな?

 

 

目標があと3kgとなっていますが、

これは第一段階の目標です。

このグラフのアプリが私の身長(年齢も?)から割り出した数字が目標になってます。

あと1kgで妊娠前の体重に戻ります。

 

ですが!!!

妊娠前、治療やらストレスやら不幸など重なって4kgほど太っています・・・

なので、第二段階の目標は更に-4kgです♡

 

で、モデルを頑張ってた頃(ショーに出たり、事務所に入ってた頃)は、

そこから更に-3kg❢❢

これは最終目標にしたいと思います。

 

まだ第一段階の目標前ですが、

頑張りたいと思います〜( ´∀`)

 

最終目標まで痩せるとなると、

トータル-14kg位?

こ、怖い(TдT)

 

 

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