2017/09/09 06:50
いつも、お立ち寄り、サンキュ!ありがとうございます♡

無事に長男が帰ってきましたー。

今回の野活は雨雨雨で気の毒だなー、、、と思っていたんですが、何かこの5年生は持ってるらしいんです。

これまで、何かしら外イベントの時に雨で中止かも、、のパターンをたくさん運良く乗り越えて来てるんです。
それがまさか今回の野活でも発揮されるなんて!

あんなに雨が降っていたのに、外で活動するってなればその時だけ止んでいたり小雨だったりで、ひとつも予定変更することもなく執り行えたらしいです。

すげー(*゚∀゚*)

おかげで最高な思い出ができたようです(*´-`)



+++++


『年末までに10万円貯める』

と同時開催で

『年末までに5s痩せる』

と、年末までにシリーズで同時チャレンジ中!

万年ダイエッターではあるんですけどね(´-ω-`)

以前、レコーディングしながらの食事制限、自宅トレーニングで7s痩せたことがあるんです。(次男を妊娠する前)

宅トレは、、、

ビリーズブートキャンプ!笑

今回もやはり同じように、食事制限、筋トレ、レコーディングの3つを意識してやろうと思っています。
あ、ビリーズブートキャンプはもう無理です( ̄∇ ̄)
いいとこ取りして回数こなす感じで。


トレーナー活動をしている夫曰く、痩せるなら筋トレじゃ!!って言い張るんです。
おしりと太ももに大きな筋肉があるから、正しいスクワットをするのをオススメされました。
正しいって、、、( ̄∇ ̄)

(※あくまでも個人の意見です。)


そこで、まさに私が求めるダイエットサポートアプリを見つけました!

『ハミング』

ってアプリ。

すごいシンプルで食事と体重(筋肉量と体脂肪率も)の記録のみ。

何がいいかって、レコーディングは写真で済むこと!!

いちいち書くのが面倒な私にはかーなーり助かるし、画像があるなしでこんなにもモチベーション維持につながるのか、と感動◎

食事制限で気を付けていることは、朝ごはんのパンをごはんにすること。

昼は普通に給食。(ごはんあり)

おやつは我慢しないけどナッツやフルーツなど。

夜はごはんなし。夜だけはめっちゃダイエッターみたいなプレートにしています。


ちなみにこんなプレート。


IMG_2761.JPG


IMG_2725.JPG

ごはんはもち麦入りです♡


食べるのが生き甲斐なので、食べないダイエットはストレスしかありません(T_T)


もー、毎日給食が楽しみなこと(*゚∀゚*)

ただ、土日は解禁日としています。
パンも食べるし、ナッツやフルーツ以外のおやつも食べます。

もちろん、食べ過ぎはNGだし、1日あるいは2日通して調整は必要です。

余計なところがひとつもない超シンプルなアプリ、私的にパーフェクト◎


あまり体重の数字ばかり気にはせず、見た目重視で頑張ります!


アプリないかなー?
って方、『ハミング』オススメですよ(^-^)
同じようなアプリも色々あるので自分にあったものを見つけるのが、モチベーション維持につながりますね!



(※全て個人の意見です。)


今日も笑顔で元気に過ごせますように♡


最後までお読みいただきありがとうございました♡
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2017/05/15 06:00
いつも、お立ち寄り、サンキュ!ありがとうございます♡


たくさんの方の母の日エピソードを拝見して、勝手にウルっとなってしまっていた私。
で、うちの場合、、、、、
特に何もなし( ˙-˙ )
次男が園で描いてきた絵をもらっただけ。
あ、『だけ』とか言ってしまった!笑

私は、サプライズ系とかそういうの好きだからって求めちゃダメなの知ってますが、そういうのを気にかけれる男子になって欲しいなー(。・ω・。)
夫もそういうの嫌いじゃないはずなんだけどなー(´-ω-`)
もっとパパが働きかけてやー、って強く思った嫌味な私でした。

ま、昨日は1人時間を少しもらったので、いいことにします。笑
1人で買い出しに行き、一旦戻ってまた出ました、近所のマックへ。
リフレッシュも兼ねて片付けないといけなかった事務仕事をしに(^_^)
コーヒーは安いしWi-Fi繋がるし、昼下がりは人も少ないし、オシャレなカフェとかじゃないけど全然オッケー!
また行きたいくらい。


そう、そんなこんなで晩ごはんを作る時間がなくなりまして、これに救われた!


IMG_0919.JPG


業務スーパーの『鶏屋さんの』シリーズ。
わりと人気ですよね。
昨日の買い物リストには入ってなかったけど、買い物中に時間がないかも?!とよぎって急きょ買うことに。

そして買ってよかったって話。


IMG_0921.JPG


半分揚げました。
奥の揚げ物は前日の残りのコロッケ。
チキンカツだけしか準備できなかったけど、ごはんとチキンカツの相性が良すぎて十分でした◎

ひと袋400円しないので、お惣菜買うよりだいぶお得ですよね。
揚げる手間は省けませんが、揚げるだけだし!
まだ半分残っているので実質200円弱ってことか。
残りはまた楽をしたい日に使いたいと思います(`・∀・´)


ダイエットのその後。
週末はちょっと休息気味でしたが、1週間経ちました。
1キロ減ったかもー(`・∀・´)
また今日からとりあえず金曜日まで頑張ります(`・∀・´)

週末の晩酌はダイエット中と言うわけで、こちらにしておきました。


IMG_0884.JPG


ドライゼロは新商品が出たからなのかな?70円でした◎
マッコリもなくなったけど、買うのは自粛。

やしろ優さんのダイエットブログがやたらモチベーションアップに繋がってます。笑 

さて、今日は月曜日。
また1週間頑張りましょうね!!


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2017/05/11 06:47
いつも、お立ち寄り、サンキュ!ありがとうございます♡

今日は長男の遠足(^_^)
晴れそうでよかったー◎
簡単なお弁当持参、、、いつでも簡単で地味なお弁当ですが( ˙-˙ )
彼のウケを狙って、オニギリはラップに『ヒカキン君』を描いてあげよう。
(知ってる人にしか通じないネタですいません。汗)



ダイエットダイエットって言いますが、私っていつだってダイエットを意識してます(;ω;)
万年ダイエッター(;ω;)

健康的なぽっちゃり。

で生まれてこの方やってきましたが、アラフォーともなると、ついた肉も簡単にゃー落ちない。

次男を産む前、ビリーズブートキャンプやレコーディングダイエットで7キロ痩せました。

あの時のガッツはどーした!?!?

さすがにもう入隊してあの激しい動きは無理。
次男が産まれて買った、チョンダヨンさんのモムチャンダイエットのDVDでフィギュアロビクスを再開する事にしました。
そして食事のレコーディング。

あとはやっぱりモチベーションが大事!!!

DVDと一緒にかった、チョンダヨンさんの本をまた読み直してます。


IMG_0864.JPG


あー、美しいボディー(´⊙ω⊙`)

それから、みなさんのダイエットブログ。
やしろ優のブログも読者登録しました!笑

やしろ優のブログ、めちゃくちゃモチベーション上がりますよ〜(`・∀・´)

食べる事が命な私にとって、甘いもの断ちは無理。死ぬかもしれない(;ω;)

もちろん、量も食べる時間帯も気にして満足度だけは上げるようにしてます。

晩ごはんはこんな感じ。


IMG_0856.JPG


炭水化物はなし。
なしだけど、朝と昼はちゃんと食べるようにしています。
週に一度はちょっとだけ解禁デーを作ります。

水をたくさん飲むことと、米は玄米。
そしてよく噛む!

ダイエットにお金かけれないので、私専用の食べ物とか準備できないのですが、今の現状で健康的に減量したいです。

とりあえずの目標は、来月のUSJの旅までに1〜2キロ減。

頑張るぞー(`・ω・´)
世間のダイエットの友と一緒に頑張ります!
頑張りましょうねっ(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございます♡




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